On peut toujours dire que l'habit ne fait pas le moine, on sait quand même que la première impression compte énormément. De ce fait pour un entretien de recrutement, on conseille de veiller à son apparence, de s'habiller de façon professionnelle et modeste, d'avoir une coiffure professionnelle, de veiller à faire un maquillage approprié et non exagéré. Évitez les vêtements trop serrés, trop courts, trop décolletés, trop négligés, et évitez aussi de porter de couleurs trop vives.

2. Renseignez-vous sur l'entreprise qui embauche

En vous renseignant sur l'entreprise qui a lancé l'avis de recrutement, vous saurez anticiper la réponse à certaines questions qu'on vous posera probablement sur l'entreprise; on peut vous demander par exemple, ce qui vous motive à postuler dans cette entreprise en particulier, ou encore ce que vous savez de l'entreprise.

3. Posez des questions lors de l'entrevue

Nombreux sont ceux qui pensent qu'on ne devrait pas poser de questions lors d'un entretien d'embauche. Et bien non, le candidat est en droit de poser des questions et c'est même très encouragé, cela montre le niveau d'intérêt de celui-ci pour le poste. Cependant, il est encouragé de poser des questions pertinentes. Par exemple, un candidat peut demander s'il sagit d'une création de poste ou comment se passe la formation en interne à la prise de poste. N'ayez surtout pas peur de poser des questions surtout à la fin de l'entretien.

4. Soyez ponctuel(le) et poli(e)

La ponctualité est une preuve de respect et de discipline. En étant poli(e), vous montrez que vous avez de bonnes manières et cela ne fera que mettre toutes les chances de votre côté.

5. Soignez votre discours

Un entretien, ça se prépare. Préparez les réponses aux questions qu'ils pourraient vous poser et la manière de mieux répondre. N'apprenez tout de même pas par cœur votre discours, car cela ne serait pas naturel. Gardez en tête les idées. Ne dites pas du mal sur vos anciens employeurs, cela pourrait amener le recruteur à penser que vous ferez de même pour cette entreprise à votre prochain entretien.

6. Soyez confiant

Entrainez-vous à parler avec assurance, soyez sûr de vous. Car si vous vous montrez trop peu confiant, le recruteur risque de vous prendre pour un incompétent. Connaissez vos forces et vos atouts et mettez-les en avant. Par exemple si vous êtes un jeune diplômé, mettez en avant la force de votre jeunesse, et les compétences que vous avez acquis dans votre formation. Si au contraire vous êtes un adulte avec des années de travail, mettez l'accent sur le fait que vous avez des années d'expérience pouvant être utile à l'entreprise. Par contre, évitez de paraître trop sûr de vous, on risque de vous prendre pour un personne arrogante.

Se lancer dans le monde du travail peut être effrayant et très stressant mais considérez que chaque entretien d'embauche est pour vous un moyen d'apprendre. Et en appliquant ces conseils, vous augmenterez vos chances de trouver un emploi.

Loditor a interviewé Mademoiselle Luce Chelnée François, une ergothérapeute en herbe, dans le but de nous éclairer sur l'ergothérapie, de nous parler de sa formation en ergothérapie et son importance.

1.    Parlez-nous un peu de l'ergothérapie. Quelle est son origine? 

Mlle François: Cette science est apparue en Rome et en Grèce puis elle a émergé suite à la première guerre mondiale (1914-1918). Aujourd'hui, l’Association mondiale des Ergothérapeutes regroupe plus de 90 pays. En Haïti, l’ergothérapie a fait son apparition suite au tremblement de terre du 12 janvier 2010 avec des équipes de professionnels de santé en mission. Et c’est en 2015 que prend naissance le premier programme d’Ergothérapie à Léogâne avec l’ouverture de la Faculté des Sciences de Réhabilitation de Léogane. 
L'ergothérapie se définit comme étant la science qui vous remet dans vos rôles de vie après une blessure ou une condition de santé compromettante. Elle se base sur l’occupation qui représente l’ensemble des activités (quotidiennes et domestiques) qui vous définissent, vous identifient et donnent un sens à votre vie. Par activités quotidiennes, on entend les activités qu’on fait tous les jours comme le fait d’aller au travail, à l’école, à l’église, de prendre soin de soi, de sa famille, passer du temps avec ses amis (jeux de domino, danse, commenter un match de football, etc.) et par activités domestiques, on réfère à celles qu’on fait afin de s’occuper de sa maison comme cuisiner, faire la lessive, nettoyer, etc. 

2.    Dites-nous, Mlle François, quelle université offre la formation d’Ergothérapie et combien de temps dure-t-elle ? 

Mlle François : Il faut que vous sachiez que l’ergothérapie est une science émergente dont les bases sont en train d’être mises en place. Et pour répondre à votre question, seule la Faculté des Sciences de Réhabilitation de Léogâne de l'Université Épiscopale d’Haïti offre cette formation pour une durée de quatre ans et demi. Cette faculté connait déjà deux promotions d’ergothérapeutes gradués (8) et une vingtaine en formation. 

3.    Dites-nous, quel est le rôle d'un ergothérapeute? Et quand devrait-on en consulter un? 

Mlle François: Un(e) ergothérapeute est un(e) spécialiste qui agit de manière holistique dans la vie des patients/clients. Par holistique, je parle de voir la personne comme un tout, c’est-à-dire on voit la personne, ses occupations et son environnement. L’ergothérapeute utilise l’occupation (couture, lessive, danse, maçonnerie, cuisine, lessive.) comme intervention pour une personne qui vit avec une condition (physique, cognitive, mentale, psychologique) ou encore qui a subi une blessure qui affecte sa capacité à fonctionner de manière autonome. Un(e) ergothérapeute accompagne une personne vivant avec une déficience suite à un AVC, fracture, etc. dans sa participation aux activités de sa vie de tous les jours. Ces activités permettent à la personne, d’être non seulement fonctionnelle et autonome mais aussi de retrouver/maintenir son estime et de participer à la vie sociale. 
L'ergothérapie, c’est une profession centrée sur le besoin des personnes et/ou des populations. Il n’y a pas que des séances de thérapies qui sont proposées mais l’environnement de la personne est également évalué pour voir s’il est adapté aux besoins de la personne en question. Il est possible d’adapter l’environnement et les tâches afin que la personne puisse fonctionner normalement. Le rôle de l’ergothérapeute est également de confectionner/fabriquer et fournir des appareils adaptatifs pour adultes et enfants pour améliorer leur fonctionnalité. C’est également une profession pour l’intégration et l’accompagnement pour le retour à la vie sociale. 

4.    Mlle François, pouvez-vous nous dire où est-ce qu'un(e) ergothérapeute peut être amené à travailler? 

Mlle François: Cette liste n’est pas exhaustive mais les ergothérapeutes peuvent travailler dans des centres de thérapies, dans des hôpitaux, des écoles traditionnelles, dans les écoles spécialisées, dans les prisons, dans les maisons de retraite, dans les centres psychiatriques et à domicile. Les ergothérapeutes ont également un rôle dans les programmes de gouvernement touchant l’inclusion et l’intégration des personnes en situation de handicap. Également, les ergothérapeutes peuvent travailler comme professeur, gestionnaire, chercheur, coordonnateur de programme ou de recherche et même comme consultant-expert. 

5.    Quelles sont les difficultés que vous, en tant qu'ergothérapeutes, vous rencontrez le plus souvent? 

Mlle François: L'une des difficultés auxquelles les Ergo font face c’est la méconnaissance de notre profession. Beaucoup confondent le rôle de l’ergothérapeute avec celui du médecin ou d’un psychologue et même avec celui du physiothérapeute. Par exemple, les patients attribuent aux ergo du genre féminin des titres comme “miss” et “docteur” pour les ergo du genre masculin. D’autres n’arrivent pas à différencier notre travail de celui des autres professionnels de réadaptation, surtout quand on travaille ensemble. C'est pourquoi, nous faisons des petites formations pour les aider à comprendre le pourquoi de notre travail. L’ergothérapie est une science à part entière qui a son domaine d’étude, ses méthodes d’évaluations et d’interventions. 

6.    Pourquoi encourager quelqu'un à devenir ergothérapeute ? 

Mlle François: Quand une personne vit avec une condition de santé, grandit avec une malformation congénitale et/ou subit une blessure, elle peut se voir comme étant en situation de handicap. Et cette situation, si elle est incomprise, peut limiter la fonctionnalité et la participation aux activités de la vie quotidienne de la personne en situation de handicap. Ainsi la personne peut se retrouver très souvent isolée de la vie sociale. 
Une personne dite en situation de handicap est souvent dépendante de sa famille ou de ses amis. Elle peut arriver à perdre son estime de soi et son intérêt pour les activités qu’elle aime faire. Par conséquent, cette personne devient presqu'inexistante, marginalisée et/ou ignorée. Être celui ou celle qui va aider cette personne à reprendre ses activités, à être active à la vie sociale de nouveau, à réaliser des objectifs qui lui permettra d’être fière d’elle-même et de ses capacités révèle d’une mission extraordinaire. Faire un plaidoyer auprès de la famille, de la communauté, du gouvernement pour que toute personne en situation de handicap soit traitée comme toute autre est une tâche honorable. Tout cela nous pousse à affirmer que l’ergothérapie est un très bon choix de profession car elle vise l’inclusion sociale et la promotion des valeurs. En plus, cela requiert des gens soucieux du bien-être des autres et nous avons la possibilité d’agir comme citoyens responsables en promouvant une société juste et inclusive.

 
L'ergothérapie est une profession noble, une profession qui offre une seconde chance et qui permet d’aider les gens. Pour cela cette science mérite d’être valorisée et d’être appréciée à sa juste valeur. Nous remercions Mlle François de nous avoir aidé à comprendre l'ergothérapie.

 En fin de compte nous pouvons affirmer que l'ergothérapie est une noble profession qui demande de l'intégrité, de la transparence, de l'empathie, et pour cela les ergothérapeutes méritent notre admiration. Chapeau, chers ergothérapeutes!

Les personnes extraverties.

Les personnes extraverties sont tournées vers l'extérieur, vers les autres, elles sont très sociables, très ouvertes, adorent se faire de nouveaux amis, aiment discuter avec les autres, n'aiment pas passer beaucoup de temps seules, elles rechargent leur batterie en se socialisant.

Les personnes introverties

Les introverties sont plus tournées vers leur monde intérieur, elles préfèrent écouter que parler, préfèrent les sujets profonds aux sujets futiles, réfléchissent beaucoup, sont très observatrices, elles sont calmes et réservées et privilégies leurs pensées intérieures de ce fait les moments de solitude sont essentielles pour un introverti.  une personne introvertie recharge ses batteries dans ces moments de solitude.

 Et si vous vous trouvez entre les deux?

• Vous êtes à la fois sociables et réservés.

• Vous aimez les moments de solitude mais vous aimez aussi passer du temps avec les autres et vous faire de nouveaux amis.

• Vous êtes tournées vers les autres et aussi vers votre monde intérieur.

• Vous aimez faire la fête mais vous rentrez assez tôt.

• Vous vous reconnaissez dans un introverti mais aussi dans un extraverti.

• Vous travaillez aussi bien en groupe que seul.

Vous pensez sûrement que vous devez choisir l'un ou l'autre, et bien non! 

Si vous vous reconnaissez dans les deux profils, vous n'êtes ni introverti ni extraverti, vous êtes sûrement un AMBIVERTI !

Et oui, c'est la troisième catégorie de personnes qui existent dans le monde et sont bien plus présentes qu'on le pense.

Le terme ambiversion décrit les individus qui ne sont ni extravertis ni introvertis, mais plutôt un mélange des deux. 

Particulièrement flexibles et adaptables, les personnes ambiverties seraient plus aptes que les autres à comprendre les gens et à s'accommoder à des situations sociales. Car elles ont la capacité de pencher vers un spectre ou vers l'autre en fonction du contexte tandis que les deux autres catégories penchent d'un côté ou d'un autre, les ambivertis peuvent pencher des deux côtés et s'adapter quelque soit la situation.

Pendant que les introvertis sont jugés voire critiqués d'être trop réservés et les extravertis d'être trop ouverts, les ambivertis arrivent à trouver le juste milieu et à s'accomoder selon la situation. Ils peuvent être réservés mais aussi très ouverts dépendamment du contexte.

Alors vous êtes introverti, extraverti ou AMBIVERTI??

Imaginez la situation suivante : Vous êtes une femme, vous avez un beau jour mal au ventre et vous vous rendez immédiatement à l'hôpital, et après examination le médecin vous dit :"Ne vous inquiétez pas madame. Le travail va commencer, on va s'en charger". Vous vous dîtes sûrement de quel travail parle-t-il. Vous n'êtes pas enceinte. Si vous l'étiez vous l'auriez su quand même. Et bien quand même deux heures plus tard, vous voilà maman d'un beau bébé. Vous étiez venu à l'hôpital pour un mal de ventre et vous voilà maintenant maman. 

C'est irréaliste vous vous dites, non? Et bien non, vous venez justement de faire ce qu'on appelle un DÉNI DE GROSSESSE!

C'est quoi le déni de grossesse?

Le déni de grossesse est un phénomène psychologique où une personne enceinte ignore qu'elle attend un bébé. C'est ce qu'on pourrait appeler une grossesse invisible, car pendant ce temps, les signes de grossesse sont quasiment absents. La personne enceinte n'aura pas de nausées, pas de prise de poids, pas de tensions mammaires, même son ventre ne va pas s'arrondir. Elle pourrait même avoir ses règles chaque mois.

Le déni de grossesse peut être partiel, et dans ce cas la grossesse va se révéler avant le terme, parfois après le premier trimestre de grossesse. Et dès que la grossesse est reconnue, le corps de la femme va se transformer en à peine quelques heures, son ventre va commencer à s'arrondir. Quand le déni est dévoilé, il faut aller consulter un médecin.

Le déni de grossesse peut être total, dans ce cas-ci, la femme sait qu'elle est enceinte le jour même de l'accouchement du bébé. Et c'est ce cas qui se répète le plus, dans environ 38% des cas de déni de grossesse.

C'est aussi un déni collectif car non seulement la femme ne voit aucun signe pouvant lui révéler sa grossesse mais son entourage non plus ne s'aperçoit pas de la grossesse.

Qu'est ce qui peut provoquer le déni de grossesse?

Le déni de grossesse peut être causé par des traumatismes, des conflits psychiques non résolus, un choc psychologique comme une agression sexuelle, mais aussi par le rapport qu'on a avec notre corps, ou l'ambivalence d'avoir des enfants. Cela relève souvent d'une souffrance psychologique consciente ou inconsciente qui va encourager le corps à dissimuler la grossesse pour protéger le psychisme de la femme. 

Où est logé le bébé dans un déni de grossesse?

Lors d'un déni de grossesse le ventre ne s'arrondit pas car dans ce cas l'utérus s'allonge et le fœtus peut se loger au niveau de la colonne vertébrale ou va évoluer derrière les côtes. Le bébé va se développer en longueur.

Répercussions du déni de grossesse

La grossesse n'est pas seulement un processus physiologique pour la croissance du bébé mais aussi un processus psychologique où la femme enceinte se prépare à devenir mère.

Depuis 1984 le déni de grossesse est considéré comme un trouble de gestation psychique, car cela a un impact sur le psychisme de la femme, qui ne va pas développer l'instinct maternel. L'accouchement peut être un véritable traumatisme pour la femme qui n'était pas préparé, dans le cas du déni de grossesse total. La femme n'a pas pu développer son instinct maternel ni construire un vrai lien avec le fœtus. Vu ces répercussions psychologiques, on conseille aux femmes d'aller voir un psychologue. 

Les bébés nés d'un déni de grossesse peuvent présenter un faible poids à la naissance, un retard de croissance intra-utérin et un retard psychomoteur. Mais certains enfants se développent normalement.

   Une vie de famille parfaite, ce n'est pas trop demandé, non! Généralement cette vie commence par le mariage qui est la promesse de s'aimer pour toujours et à partir de là, les projets de vie commune commencent.

Mais malheureusement, de nombreux mariages n'aboutissent pas à cette vie heureuse tant souhaitée. Car certains ne connaissent pas vraiment la personne avec qui, ils se sont engagés. Il existe des examens médicaux essentiels à passer pour aider à connaitre davantage son(sa) bien-aimé(e) et pour éviter quelques surprises désagréables après le mariage.

Dans cet article nous avons listé 4 de ces tests médicaux essentiels à passer avant le mariage. 

1. Le test de dépistage des MST

Nous sommes d'accord que ce test est extrêmement important avant de passer la bague au doigt à quiconque.

Car le VIH/SIDA est une infection que beaucoup redoutent et de nos jours les futurs mariés trouvent nécessaires de connaître leur sérologie. Des infections comme la gonorhée, si elle n'est pas traitée, peut conduire à la stérilité chez la femme. Donc vaut mieux savoir dans quoi on s'embarque avant de dire oui pour la vie, non??

2 . Le groupe sanguin

Vous pourriez penser que ce test est sans importance, mais non. Il existe une maladie appelée la maladie hémolytique du fœtus et du nouveau-né qui cause des fausses couches et des mortinaissances. Des tests sanguins vont permettre de prévoir le risque que cette maladie survienne.

3 . Le test de génotype

C'est un examen qui va vous permettre de savoir quel est votre génotype, si vous êtes porteur ou non de la drépanocytose, une maladie génétique. Si vous êtes porteurs de la maladie, votre génotype sera AS, si vous êtes normal AA, et si vous avez la maladie SS. En fonction de votre génotype et de celui de votre élu(e), vous pourrez être compatibles pour avoir des enfants drépanocytaires ou en bonne santé. Voici les correspondances pour les différents génotypes:

AA + AA = Excellent

AA + AS = Bon

AA + SS = Moyen

AS + AS = Mauvais

AS + SS = Très Mauvais

SS + SS = Horrible 

Dans les 3 derniers cas la probabilité d'avoir des enfants atteints de la maladie est extrêmement élevée. 

4 . Indice de test de fertilité

Si vous voulez avoir des enfants, ce test devrait être capital, il va vous permettre de savoir si vous ou votre partenaire est capable d'avoir des enfants. Il y aura l'analyse du sperme dans le cas de l'homme et le test d'ovulation chez la femme. Vu le nombre de divorces et de problèmes qu'engendre l'infertilité dans un mariage, vaut mieux être fixé à l'avance.

Le mariage est l'un des plus grands engagements que l'on sera amené à prendre dans sa vie, le mieux serait de se préparer, de s'informer avant de se lancer tête baissée dans cette aventure qui peut être aussi douce qu'amère.

    Les bienfaits de l'aloe vera sont très connus, que ce soit en dermatologie, en cosmétologie ou dans bien d'autres domaines. Et peut-être vous avez utilisé cette plante pour vous faire des soins capillaires ou encore vous l'aviez sans doute consommée comme une remède? Mais savez-vous que la consommation de la dite plante doit être faite avec précaution? Nous avions déjà consacré tout un article pour énoncer les différents bienfaits de l'aloe vera. Dans ce présent article, nous allons vous informer sur les précautions à prendre avec la consommation de cette plante.

    Les feuilles de l'aloe vera sont composées du latex et du gel, mais seul le gel, c'est-à dire la pulpe, est comestible. Le latex, quant à lui, est toxique. Le latex, étant le liquide jaune et amer qui s'écoule, est riche en dérivés hydroxyanthracéniques, des molécules qui ont un effet laxatif très puissant, qui sont responsables de multiples effets indésirables. L'Agence Européenne de Sécurité des Aliments (AESA) indique,  dans un avis publié en janvier 2018, que ces dérivés hydroxyanthracéniques sont susceptibles d'endommager l'ADN et d'être cancérigènes. Il faut donc être très vigilent quant à son utilisation pour être sûr d'extraire seulement le gel et éviter de consommer le latex. Pour cela nous conseillons de bien laver la pulpe.

Autre chose à prendre en considération c'est le fait qu'il est tout à fait possible que vous soyez allergique à l'aloe vera et donc, il vaut mieux éviter son utilisation si tel est le cas.

    Nous devons aussi souligner que l'utilisation interne de l'aloe vera est fortement déconseillée (contre-indiquée) pour : 1. Les femmes enceintes ou allaitantes. 2. Les enfants de moins de 12 ans. 3. Les personnes fragiles. Malgré ses bienfaits, l'usage interne de l'aloe vera peut provoquer chez certaines personnes des:

 • Des douleurs abdominales

 • De la diarrhée et la constipation

 • Du sang dans les urines

 • Des malaises

 • Des vomissements

Par ailleurs, l'aloe vera peut perturber l'équilibre électrolytique et le fonctionnement du foie. Il peut aussi provoquer l'arythmie.

Il est conseillé de ne pas le consommer en cas d’allergie à un de ses composants. Il est également important de respecter la dose journalière recommandée pour tout produit à base d'aloe vera. Gardez le produit bien fermé, au frais et hors de portée des jeunes enfants. Après ouverture, pensez à le mettre dans un réfrigérateur.

    En fin de compte, l'aloe vera a plein de vertus, on peut l'utiliser dans bien de domaines. Cependant, il est important de ne pas oublier les contre-indications, et de prendre les précautions nécessaires concernant son utilisation.

Pourquoi la ponctualité est importante?

• Dans le monde du travail ou dans la vie en générale, être ponctuel est une preuve de politesse et de respect. Par conséquent, être en retard devient un signe d'impolitesse et de manque de respect. Quand vous êtes à l'heure, vous montrez aux autres que vous respectez leur temps précieux, et que vous les respectez en tant que personne. Après tout, "le temps, c'est de l'argent", pas vrai? Faire perdre du temps à quelqu'un c'est comme lui faire perdre de l'argent.

• Être ponctuel est aussi une preuve de fiabilité. En étant toujours à l'heure vous démontrez que vous êtes une personne fiable, une personne responsable, une personne à qui on peut confier des responsabilités, et une personne qui sait tenir ses engagements. Et le contraire prouve que vous êtes une personne irresponsable, et qui ne respecte pas sa parole.

• Être ponctuel est une preuve de maîtrise; vous démontrez ainsi que vous être maître de votre vie et que ce ne sont pas les évenements qui vous dirigent mais plutôt que c'est vous qui avez les rênes.

Tous ces points nous amènent à un autre point important. 

. Être ponctuel aide à bâtir la confiance en soi. Quand on est à l'heure, on dit aux autres qu'ils peuvent compter sur nous, mais cela nous dit à nous aussi qu'on peut compter sur soi. Plus vous respectez les promesses que vous faites, plus votre confiance en vous grandit.

Pourquoi être ponctuel est parfois si difficile?

C'est parfois difficile d'être à l'heure à cause des transports, des imprévus, et des embouteillages. Mais si vous êtes déterminés à être plus ponctuel, voici quelques suggestions.

1. Essayez de comprendre pourquoi vous êtes souvent en retard et corrigez ce qui doit l'être.

2. Pensez à l'image que vous renvoyez en étant tout le temps en retard. L'image d'une personne irrespectueuse, peu fiable et irresponsable, cela nuirait à votre réputation.

3. Pensez aux autres. Ne trouvez-vous pas agaçant de tout le temps attendre quelqu'un qui est en retard? Eh bien, ne le faites pas aux autres. Principe de la vie: Traitez les autres comme vous voulez être traité(e).

4. Apprenez à mieux utiliser votre temps. Évitez la procrastination et faites une liste de toutes les tâches que vous devez effectuer par ordre de priorité et à des heures fixes. Si possible utilisez des alarmes.

5. Demandez des conseils aux autres. Connaissez-vous quelqu'un qui est tout le temps ponctuel? Pourquoi ne pas lui demander quelques conseils sur sa manière de procéder, pour pouvoir faire de même?

Quelques avantages à en retirer en étant à l'heure

1) Comme on a dit plus haut, en étant à l'heure, on manifeste du respect envers les autres. En donnant du respect, vous pouvez espérer en recevoir en retour.

2) Dans le milieu du travail, en étant à l'heure au boulot, aux réunions; en respectant les dates limites; vous montrez votre professionalisme et assurez aux clients et aux patrons qu'ils peuvent compter sur vous et comme résultats, votre clientèle grandira, et vous pouvez espérer plus de responsabilités et même une promotion.

3) Être ponctuel peut avoir un effet sur les relations que vous avez. Puisque vous prouvez que vous êtes digne de confiance, les gens vous apprécieront mieux et vos liens seront solides.

Être ponctuel(le), c'est être une personne respectueuse, fiable, intègre, responsable, ordonnée et disciplinée. Être en retard, c'est être irrespectueux, désordonné et irresponsable. Quelle réputation souhaiteriez-vous bâtir?

 Alors Soyez à l'heure!

Cela dit deux choix s'offrent à vous: vous pouvez choisir d'aller vivre à la campagne ou de vivre en ville. Quelque soit votre préférence, les deux choix ont leurs avantages et aussi leurs désavantages. Parlons-en.

D'un côté, si vous choisissez de vivre à la campagne c'est que vous choisissez le calme et la tranquilité. La vie rurale offre un cadre de vie très agréable, avec moins de pollution. De ce fait, vous respirez mieux, et vous avez l'opportunité de vivre au grand air, de subir moins de nuisances sonores et d'agitations. À la campagne vous bénéficierez de plus d'intimité, vous aurez rarement d'espaces à partager (plus de maisons, moins d'appartements), vous pourrez avoir un jardin ou une grande cour. 

Mais vivre à la campagne a ses inconvénients. On peut commencer avec le fait que les principaux services et commerces se trouvent en ville. On devient donc dépendant d’une voiture ou d’un autre moyen de transport. On va subir la distance par rapport aux différents services administratifs, comme les meilleures écoles, (on est parfois obligé de déménager pour aller à la fac) les meilleurs hôpitaux, les bureaux administratifs. Il y a aussi le manque d'emplois et de débouchés. Le manque d’eau potable, d’électricité dans certaines campagnes en sont aussi des ennuis, et le fait de ne pas avoir beaucoup de centres de loisirs en campagne: pas de musée, pas de théâtre, de cinéma, pas de galeries, le manque de restaurants et aussi beaucoup moins d'activités culturelles. (Il est important de noter que la plupart de ces désavantages n'existent plus dans des pays où il y a la décentralisation.)

D'un autre côté, vous pouvez décider de vivre en ville. Si vous choisissez la ville, c'est que vous choisissez une vie plus active et agitée.

La vie urbaine a de nombreux avantages. Vivre en ville c'est profiter d’une offre culturelle exceptionnelle, les bureaux administratifs sont proches, (vous n'aurez pas besoin de posséder une voiture, les moyens de transport sont plus accessibles), les meilleures écoles, les meilleurs hôpitaux y sont, il y a plus d’emplois et de débouchés; il y a accès à l’eau potable, à l’électricité, aux stations de radio et de télévision. Il y a plus d’activités culturelles: le musée, le theâtre, le cinéma, le restaurant, les galeries, faire du shopping etc... À ne pas oublier que, en ville, vous aurez plus de chance de faire de nouvelles rencontres, de se faire de nouveaux amis. Vous allez rencontrer plus de personnes, la vie sociale est plus active en ville.

Mais elle  a aussi de nombreux inconvénients, tels que la pollution qui est extrêmement élevée en ville, les nuisances sonores et les agitations (le silence et le calme sont des notions étrangères aux citadins) les citadins sont souvent très stressés. Il y a aussi les embouteillages, la surpopulation, le manque d’espace, le prix de l'immobilier très élevé, les maisons sont rares et il est plus probable que vous trouvez un appartement donc moins d'intimité, plus d'espace à partager, le loyer en ville est généralement plus élevé.

Selon votre caractère vous aurez tendance à préférer un style de vie à un autre.

Si vous êtes une personne qui adore sortir, faire la fête, faire du shopping, participer à des activités culturelles, une personne active et agitée qui aime faire de nouvelles rencontres,  la vie urbaine va plus vous séduire.

Si au contraire vous êtes une personne qui aime le calme, la nature et le grand air, la vie rurale est faite pour vous.

Alors dites-nous dans les commentaires quelle vie vous plait le plus, vivre en ville ou à la campagne.

Le choléra a été détecté en Haïti pour la première fois en octobre 2010 et des centaines de milliers de personnes ont été infectées et parmi elles des milliers de morts.

Mais depuis 2019 aucun cas de choléra n'a été repéré dans le pays. C'est pour cela que le 4 février 2022, le Ministère de la Santé Publique et de la Population (MSPP) a célébré les trois ans sans choléra en Haïti .

Cependant, environ huit mois plus tard, il a refait son apparition dans la capitale du pays, et depuis les autorités sanitaires informent la population de toujours prendre les précautions nécessaires et de collaborer avec le MSPP pour empêcher que la maladie se propage dans tout le pays en cherchant les cas suspects.

Les précautions pour lutter contre cette maladie restent les mêmes d'il y a quelques années. Rappelons-les:

• Se laver les mains avec de l'eau et du savon régulièrement.

• Boire de l'eau traitée. 

• Toujours faire ses besoins dans des toilettes modernes ou des latrines.

• Surveiller et protéger sa nourriture. Ce qui implique de bien cuire les repas, de laver les fruits et les légumes avec de l'eau traitée avant consommation et de ne pas laisser son repas à découvert.

En cas de diarrhée et/ou de vomissement, il faut immédiatement préparer le sérum oral et surtout se rendre au centre de santé le plus proche.

L'insomnie est une perte subjective de sommeil.

Avant tout, il faut savoir que pour dire que vous souffrez d'insomnie, il y a quelques critères à prendre en compte. Gardons en tête que nous avons besoin de six à huit heures de sommeil par jour. De ce fait, un insomniaque est celui qui:

• Fera moins de six heures de sommeil par jour.

• Va se réveiller plus de trois fois dans la même nuit.

• Va se réveiller en pleine nuit et qui ne pourra plus se rendormir.

• Va rester plus de 30 minutes sur le lit sans pouvoir s'endormir.

• Aura un sommeil non réparateur.

En tenant compte de la durée de l'insomnie on peut parler d'insomnie aigüe et d'insomnie chronique. Elle sera aigüe si elle dure moins d'un mois, elle sera chronique si elle dure plus d'un mois.

L'insomnie, quelle soit aigüe ou chronique, peut être causée par de nombreux facteurs dont le stress, des problèmes psychiatriques comme la dépression, des problèmes neurologiques, l'alcoolisme, des maladies cardiaques ou rénales, la caféine, la nicotine, la ménopause ou encore le changement d'air.

L'insomnie peut être aussi causée par des mauvaises habitudes comme le fait de dormir pendant la journée, ne pas aller se coucher à une heure exacte, ou trop réfléchir avant de dormir.

Le manque de sommeil réduit les facultés de concentration, de mémorisation, d'élocution, d'analyse et de créativité et cela peut aussi provoquer d'autres troubles et maladies.

Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil, de ce fait pour combattre l'insomnie on vous conseille de dormir à une heure exacte chaque soir, d'éviter de dormir pendant la journée, d'éviter les réflexions à l'heure d'aller dormir ou toute autre activité demandant trop d'effort intellectuel, d'éviter de dormir en étant affamé, d'éviter l'alcool et la cigarette, de veiller à ce que votre chambre soit calme et sombre et de ne pas rester trop longtemps sur le lit.

L'insomnie reste un grave problème auquel des millions de personnes doivent faire face. En cas d'insommie,  que ce soit aigüe ou chronique, nous recommandons tout de même d'aller consulter un médecin.

N.B : Il existe d'autres troubles du sommeil, l'incapacité chronique à dormir n'est pas spécifique qu'à l'insomnie, elle peut être le signe d'une autre maladie.

    Avec ses symptômes relativement bénins, le diabète est qualifié de tueur silencieux, car il reste une maladie grave, répandue et dont le diagnostic peut arriver longtemps après que la maladie s'est déclarée. Donc, les questions à se poser c'est comment peut-on arriver à prévenir cette maladie, bien qu'elle puisse être silencieuse et comment limiter ses risques?

Le diabète sucré (appelé diabète tout court) est une maladie chronique qui se traduit par une augmentation du taux de sucre dans le sang. Cela arrive quand l'organisme ne produit pas ou peu de l'insuline ou encore n'arrive pas à utiliser correctement l'insuline. (L'insuline qui a pour rôle d'accélérer l'absorption du glucose dans le sang).

Il existe 2 types de diabète. Le diabète de type 1 dans lequel le pancréas ne produit pas suffisamment l'insuline. Le diabète de type 2 où l'insuline est produite mais l'organisme n'arrive pas à l'utiliser correctement.

Le diabète de type 1 est causé quand le pancréas ne produit pas ou peu l'insuline, mais le diabète de type 2 qui est le plus répandu, peut être causé par une mauvaise alimentation, une prédisposition génétique, l'obésité, la sédentarité, le tabac ou l'alcool.

Les symptômes du diabète

Les signes mageurs du diabète pour les deux types sont:

1- La polyurie, qui est l'émission excessive d'urine.

2- La polyphagie, qui est caractérisée par une faim insatiable.

3-La polydipsie, caractérisée par une soif excessive.

4- Et une fatigue constante.

Mais le diabète de type 2 peut avoir d'autres symptômes quand il est détecté tardivement comme:

• Des vomissements

• Des douleurs abdominales

• De la diarrhée

• Le patient peut même tomber dans un état comateux.

Il est important de noter qu'on ne peut pas prévenir le diabète de type 1 qui est souvent révélé dès l'enfance et dont le patient devient insulinodépendant.

Avant on pensait que le diabète de type 2 ne touchait que des adultes mais depuis quelques temps on l'observe chez des adolescents mais aussi chez des enfants. C'est devenu une maladie juvénile car de nos jours des enfants de moins de 10 ans en sont atteints. Ce qui peut s'expliquer par une prédisposition génétique mais aussi par le fait que l'obésité augmente excessivement chez les enfants et les adolescents.

Les conséquences du diabète

On ne meurt pas directement du diabète, mais de ses complications, car cette maladie va entrainer d'autres maladies. 

Le diabète peut engendrer : la cécité, une insuffisance rénale, des troubles cardiaques, et de plus une mauvaise vascularisation des pieds et la neuropathie qui va favoriser l'apparition des ulcères qui dans les cas extrêmes va provoquer l'amputation du membre malade.

Prévenir le diabète

Bien qu'on ne puisse prévenir le diabète de type 1, des personnes prédisposées génétiquement ont pu échapper aux manifestations de cette maladie. Pour la prévenir il faut :

• Mangez sainement et de façon équilibrée. Au lieu de sodas ou d'autres jus sucrés, privilégiez l'eau ou le thé, mangez plus de fruits et de légumes.

• Ayez une activité physique régulière; les exercices physiques peuvent vous aider à garder votre poids et à diminuer votre glycémie.

• Prévenez l'obésité.

• Gérez votre stress

Le diabète est une maladie chronique, de ce fait, on ne guérit pas du diabète mais on peut le stabiliser. Nous ne préconisons aucun traitement particulier ou de thérapie particulière. Ceux qui pensent souffrir du diabète doivent consulter un médecin expérimenté dans la prévention et le traitement de la maladie.

Pour ceux qui sont déjà diabétiques, de nombreux médecins conseillent: "d'avoir une alimentation saine, de pratiquer une activité physique approuvée par leur médecin traitant, de gérer leur stress, d'éviter le tabac ( car 95% des amputations pour cause de diabète sont pratiquées sur des fumeurs) d'éviter tout excès d'alcool et surtout d'apprendre à mieux connaitre son diabète".

En bref, mangez sainement et faites du sport!

L'albinisme est une maladie génétique rare caractérisée par une absence de mélanine, qui est le pigment noir de la peau. Les personnes atteintes d'albinisme ont la peau et les cheveux très clairs, presque blancs, causés par une dépigmentation des cheveux et de la peau. Les peaux et les phanères ne peuvent pas se pigmenter normalement.

C'est une maladie génétique, ou héréditaire, d'où une personne atteinte d'albinisme doit avoir les deux parents portant chacun un gène de la maladie, même si ces parents ne sont pas atteints de la maladie eux-mêmes, mais ils sont quand même porteurs du  gène récessif. Le fait que ce soit une maladie héréditaire n'implique pas qu'elle soit contagieuse pour autant. On ne peut pas contracter l'albinisme juste en étant en contact avec un albinos.

Les albinos, du fait de l'absence de mélanine, sont vulnérables au soleil, et sont donc sujets au cancer de la peau. Ils ont aussi une déficience visuelle, ils sont donc malvoyants.
L'albinisme n'a pas de traitement, les albinos doivent donc tout faire pour protéger leur peau: éviter la lumière solaire directe, porter des lunettes de soleil, des vêtements protecteurs, et se mettre aussi de la crème solaire ou tout autre produit pouvant protéger leur peau car rappelons-le, ils n'ont pas le pigment qui protège notre peau, leur peau est donc vulnérable.

Cette maladie est bien plus fréquente en milieu tropical et surtout en Afrique.
 Malheureusement les albinos sont souvent mis à part, marginalisés, maltraités voire tués pour des pratiques de sorcellerie (car certains pensent que le sang d'un albinos peut leur apporter richesse ou bonheur). On les considère comme porteurs de malheur, mentalement inférieurs,  et sont victimes de bien d'autres  superstitions (certaines croyances laissent à penser qu'ils sont des sorciers), qui font qu'au-delà de la souffrance physique que leur inflige la maladie, ils doivent aussi lutter contre l'ignorance, la marginalisation, la discrimination de leur entourage. Ce qui peut provoquer chez eux un manque de confiance en soi et un sentiment d'infériorité .

Cela n'empêche qu'ils peuvent apprendre à l'école, faire des études supérieures, avoir des sentiments, tomber amoureux, avoir des enfants, se marier, accomplir de grandes choses ... Ils sont beaux, intelligents, talentueux, en bref ils sont comme nous, des gens ordinaires. 

Les albinos sont des êtres humains normaux, qui méritent amour et respect. On n'a pas à avoir peur d'eux, ni à les éviter et encore moins, à les marginaliser. Ils ne sont pas porteurs de malheur et ils ne sont pas contagieux, ni une espèce à part. Apprenons à les traiter avec dignité et respect comme nous aimerions être traités si nous étions à leur place.