Le rythme effréné de la vie moderne a donné naissance à un ennemi silencieux : le manque de temps. Cette contrainte omniprésente a des répercussions considérables sur le savoir-vivre, la vie de famille et les relations amicales.

Le savoir-Vivre érodé

Le manque de temps agit comme un saboteur discret du savoir-vivre. Les interactions sociales, souvent pressées, laissent peu de place à la délicatesse et à l'empathie. Les salutations polies et les gestes courtois deviennent des victimes de cette frénésie quotidienne. La qualité des échanges en souffre, laissant place à des conversations superficielles plutôt qu'à des dialogues enrichissants.

Impact sur la vie de famille

La famille, pilier fondamental de la société, n'est pas épargnée. Les membres de la famille se retrouvent parfois coincés dans un tourbillon d'activités, avec des horaires surchargés qui réduisent le temps de qualité passé ensemble. Les moments cruciaux, tels que les repas en famille, sont souvent sacrifiés au profit de l'urgence. Cette négligence du temps familial peut affaiblir les liens, compromettant ainsi le tissu même de la vie domestique.

Les amis, victimes collatérales

L'amitié, précieuse et souvent sous-estimée, peut également pâtir du manque de temps. Les rencontres amicales se font rares, et les moments de partage deviennent des raretés. Les amis peuvent se sentir négligés, et des relations autrefois solides peuvent s'effriter lorsque le temps devient un luxe inaccessible.

**Conseils pour contourner ces problèmes**

1. Établir des priorités : Identifiez les aspects essentiels de votre vie et accordez-leur la priorité. En réservant du temps pour les relations sociales et familiales, vous réduirez l'impact négatif du manque de temps.

2. Planifier des moments de qualité : Organisez consciemment des moments de qualité avec votre famille et vos amis. Ces instants réservés au partage renforceront les liens et permettront de préserver le savoir-vivre.

3. Apprendre à dire non : Accepter toutes les sollicitations peut mener à une surcharge de travail et à un manque de temps. Apprendre à dire non lorsque nécessaire est crucial pour préserver l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

4. Utiliser la technologie à bon escient : La technologie peut être un outil précieux pour rester en contact, même lorsque le temps est compté. Des appels rapides, des messages courts peuvent maintenir les connexions malgré un emploi du temps chargé.

En conclusion, le manque de temps peut être un défi redoutable pour le savoir-vivre, la vie de famille et l'amitié. Cependant, en adoptant des stratégies conscientes et en établissant des priorités, il est possible de naviguer dans ce dédale temporel tout en préservant l'essentiel de ce qui rend la vie riche et significative.

Le multimilliardaire, Bill Gates, a dit: "Si vous êtes né pauvre, ce n'est pas votre erreur. Mais si vous mourrez pauvre, c'est votre erreur." Cette citation incite à ne pas tout simplement accepter ou se résigner à l'idée d'être pauvre juste parce que ses parents étaient pauvres. On ne peut pas s'empêcher d'être né pauvre mais en grandissant, on peut changer la donne. Voici quelques conseils pour briser le cycle de la pauvreté dans les familles.

1. Éducation comme priorité

L'éducation est un catalyseur puissant pour briser le cycle de la pauvreté. Encourager les enfants à poursuivre leurs études et à acquérir des compétences solides élargit leurs perspectives et crée des opportunités pour un meilleur avenir. Dans les pays sous-développés, il y a quelques années, l'éducation était une affaire luxueuse dont beaucoup de gens ne pouvaient pas se permettre. Et ce manque d'éducation était souvent la cause de leurs faibles moyens . Les choses sont différentes de nos jours et les jeunes peuvent profiter de cet accès facile à l'éducation pour se frayer un chemin à la réussite financière.

2. Développer des compétences et des talents

Identifier et développer les compétences individuelles au sein de la famille est essentiel. Cela peut inclure des formations professionnelles, des apprentissages ou des activités qui mettent en valeur les talents naturels.

3. Économiser et investir prudemment

Encourager l'épargne et les investissements judicieux est crucial. Même de petits montants mis de côté régulièrement peuvent s'accumuler et constituer un filet de sécurité financier. Apprenez à économiser! Informez-vous sur des investissements sûrs, et lancez-vous! 

 4. Encourager l'esprit d'entreprise

Favoriser l'entrepreneuriat au sein de la famille peut créer des opportunités économiques. Encourager la création de petites entreprises locales ou d'activités génératrices de revenus peut être une étape importante.

5. Accès aux Services de Santé

La santé est un facteur clé pour sortir de la pauvreté. Assurer un accès à des soins de santé de base et des programmes de prévention permet de préserver la santé et la productivité de la famille.

6. Établir des Réseaux Communautaires

Participer à des groupes ou associations communautaires peut offrir un soutien social et des opportunités de partage de ressources et de connaissances.

7. Encourager l'Autonomie Financière

Favoriser l'indépendance financière, en particulier chez les femmes, peut renforcer la stabilité économique de la famille et contribuer à briser le cycle de la pauvreté. 

 8. Faire Preuve de persévérance

Briser le cycle de la pauvreté peut être un processus difficile et peut prendre du temps. Il est important de rester persévérant et de maintenir une vision à long terme.

En résumé, briser le cycle de la pauvreté dans une famille, surtout dans un contexte de pays sous-développé, exige un engagement soutenu et des efforts concertés. En mettant l'accent sur l'éducation, le développement de compétences, l'entrepreneuriat et l'accès à des services essentiels, les familles peuvent progressivement améliorer leur situation financière et créer un avenir plus prospère pour les générations à venir. Chacun de ces conseils représente une étape importante vers l'autonomie et la réussite économique.

La galanterie est une qualité qui transcende les frontières culturelles et les époques. Souvent associée à des gestes courtois envers les femmes, elle est en réalité une forme de respect et de considération envers autrui. Bien que traditionnellement perçue comme une caractéristique masculine, il est important de reconnaître que les femmes aussi peuvent être galantes.

Une tradition courtoise

La galanterie trouve ses racines dans l'idée de traiter les autres avec respect, empathie et considération. Elle se manifeste à travers des gestes aimables, des attentions délicates et des paroles polies. Ces manifestations de courtoisie peuvent prendre diverses formes, de l'ouverture d'une porte à l'offre d'un siège, en passant par des gestes d'attention et d'affection.

Au fil des siècles, la galanterie a évolué pour s'adapter aux normes sociales changeantes. Autrefois, elle était souvent associée à des devoirs nobiliaires et à des codes de conduite stricts. Aujourd'hui, elle est davantage perçue comme une expression sincère de gentillesse et d'empathie envers les autres. Voyons quelques actes de galanterie et vous comprendrez alors que la galanterie peut être manifestée par nimporte qui et à l'égard de toutes sortes de personnes.

1. Ouvrir la porte : Que ce soit pour entrer dans un bâtiment ou une voiture, tenir la porte pour quelqu'un est un geste courtois.

2. Offrir son siège : C'est une marque de respect de laisser quelqu'un s'asseoir, surtout dans les transports en commun.

3. Aider à porter des objets lourds : Proposer son aide pour porter des sacs lourds ou des bagages est une façon de montrer sa considération.

4. Prévenir des dangers : Avertir quelqu'un d'un danger potentiel, comme une voiture qui arrive rapidement, est un geste protecteur.

5. Faire des compliments sincères : Exprimer son admiration pour quelque chose chez une personne montre de l'appréciation.

6. Écouter attentivement : Accorder toute son attention à quelqu'un lorsqu'il parle montre du respect et de l'intérêt.

7. Respecter l'espace personnel : Être conscient de l'espace personnel de quelqu'un et ne pas l'envahir est une marque de respect.

8. Être attentionné : Prendre des nouvelles et montrer de l'intérêt pour le bien-être de quelqu'un est un signe de considération.

9. Offrir un petit cadeau : Offrir un petit présent de manière spontanée ou pour marquer une occasion spéciale est un geste attentionné.

10. Être poli et courtois : Utiliser des formules de politesse, comme dire "s'il vous plaît" et "merci", est une base de la galanterie.

Ces actes de galanterie, qu'ils soient grands ou petits, contribuent à créer un environnement respectueux et bienveillant. Ils sont une manière d'exprimer considération et empathie envers les autres.

Par conséquent, il est vrai que la galanterie ait souvent été associée aux hommes, il est essentiel de souligner que les femmes aussi peuvent être galantes. Cela ne signifie pas simplement adopter les gestes traditionnellement masculins, mais plutôt exprimer une courtoisie qui leur est propre. Les femmes peuvent montrer de la galanterie envers leurs proches, leurs amis et même des inconnus, à travers des actes d'attention et de respect. Promouvoir la galanterie chez les femmes encourage une culture de respect mutuel et de considération, où chacun est encouragé à prendre soin des autres, indépendamment de leur sexe. Reconnaître que les femmes aussi peuvent être galantes élargit la portée de cette belle tradition, renforçant ainsi les liens sociaux et contribuant à créer une société plus bienveillante.

En somme, la galanterie reste une qualité intemporelle qui transcende les différences culturelles et les époques. Bien que souvent associée aux hommes, il est important de reconnaître que les femmes aussi peuvent être galantes. Encourager et célébrer la galanterie chez les femmes contribue à promouvoir une culture de respect mutuel et de considération.

Alors, croyez-vous toujours que la galanterie est une affaire masculine?

Les symptômes de la dépression post-natale peuvent varier, mais les plus courants incluent la tristesse, l'anxiété, l'irritabilité, la fatigue, les troubles du sommeil, la perte d'appétit, les sautes d'humeur et les sentiments d'incompétence ou de culpabilité en tant que mère. Les femmes atteintes de dépression post-natale peuvent également avoir des pensées suicidaires ou des idées de nuire à leur bébé.

La dépression post-natale peut être causée par une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux. Les changements hormonaux qui se produisent pendant et après la grossesse peuvent contribuer à l'apparition de la dépression, de même que les facteurs psychologiques tels que le stress et l'anxiété liés à la maternité, les changements de style de vie et les problèmes de sommeil.

Il est important de traiter la dépression post-natale dès que possible, car elle peut avoir des conséquences négatives sur la santé maternelle, le développement de l'enfant et le bien-être familial en général. Les options de traitement comprennent la thérapie individuelle ou de groupe, les médicaments antidépresseurs et les changements de mode de vie tels qu'une alimentation équilibrée, l'exercice régulier et le sommeil adéquat.

Voici quelques conseils pour aider les femmes à surmonter la dépression post-natale :

1. Demandez de l'aide : Ne soyez pas gênée de demander de l'aide à votre famille et à vos amis ou de consulter un professionnel de la santé mentale. La dépression post-natale est une maladie qui nécessite un traitement professionnel.

2. Prenez soin de vous : Faites de l'exercice régulièrement, mangez des aliments sains et évitez les substances nocives telles que l'alcool et la nicotine.

3. Trouvez du soutien : Discutez avec d'autres femmes qui ont vécu une dépression post-natale. Il est important de savoir que vous n'êtes pas seule.

4. Établissez une routine : Créez une routine pour vous et votre bébé qui vous permettra de vous organiser et de vous sentir plus en contrôle de votre vie quotidienne.

5. Trouvez du temps pour vous : Prenez le temps de faire des choses que vous aimez, que ce soit lire un livre, prendre un bain ou sortir avec des amis. Il est important de prendre soin de soi pour continuer à s'épanouir en tant que personne, même en tant que nouvelle maman.

6. Dormez suffisamment : Le sommeil est crucial pour la santé mentale et physique. Essayez de dormir suffisamment et de vous reposer lorsque votre bébé dort.

7. Évitez les comparaisons : Ne vous comparez pas aux autres mères et ne vous mettez pas la pression pour être parfaite. Chaque expérience de la maternité est différente et chacun a ses propres défis.

8. Soyez réaliste : Établissez des attentes réalistes pour vous-même et votre bébé. Ne vous attendez pas à tout faire parfaitement dès le début.

9. Communiquez avec votre partenaire : Parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez et de vos besoins. La communication est essentielle pour maintenir une relation saine et pour vous aider à surmonter cette période difficile ensemble.

10. Soyez patiente : La dépression post-natale ne disparaît pas du jour au lendemain, mais avec le temps et le traitement approprié, vous pouvez vous rétablir.

En résumé, la dépression post-natale est une maladie courante mais traitable qui peut survenir après la naissance d'un enfant. Les symptômes incluent la tristesse, l'anxiété, la fatigue et les troubles du sommeil. Il est important de demander de l'aide dès que possible et de prendre soin de soi en suivant une routine saine, en trouvant du soutien et en communiquant avec votre partenaire. Avec le temps et le traitement approprié, vous pouvez surmonter la dépression post-natale et continuer à vous épanouir en tant que nouvelle maman.

Honneur et mérite à tous mes professeurs,
Qui ont su éclairer mon chemin de lueur.
Dans les salles de classe, ils m'ont enseigné,
Le savoir, la sagesse, l'art de questionner.

Chacun d'eux a façonné mon esprit,
M'ouvrant les portes d'un monde infini.
Leur passion pour la connaissance 
Est dans leurs paroles, et dans tous leurs sens.

Dès mes premiers pas dans leur noble univers,
Ils m'ont guidé vers 
Les Mathématiques, sciences, littérature et histoire,
Chaque discipline s'est dévoilée dans toute sa gloire.

Ils m'ont appris à penser, à analyser,
À trouver les réponses, à me questionner.
Dans leurs yeux brillait la flamme du savoir,
Et ils ont su l'allumer en moi, sans le savoir.

Ils ont fait de moi un chercheur de vérité,
Un curieux insatiable, avide de clarté.
Chaque jour, j'absorbais leurs enseignements,
Comme une éponge avide de savoirs éclatants.

Et quand les doutes venaient me tourmenter,
Ils étaient là pour me soutenir, me guider.
Leurs mots bienveillants me donnaient de l’énergie 
De poursuivre mes rêves, de tracer ma propre route vers l’infini 

Honneur et mérite à tous mes professeurs,
Qui ont semé en moi les graines du bonheur.
Leur patience infinie, leur amour de l'enseignement,
Ont fait de moi un intellectuel en perpétuel mouvement.
Aujourd'hui, je regarde en arrière avec gratitude,
Envers ces femmes et hommes qui ont forgé mon attitude.
Ils ont cru en moi, ils m'ont donné des ailes,
Pour que je puisse voler, m'élever vers le ciel.

Que leur nom résonne à jamais dans les cieux,
Car grâce à eux
Je suis devenu quelqu’un de joyeux

Honneur et mérite à tous mes professeurs,
Qui ont fait de moi un éternel chercheur.

Pierre Richard Etienne 
etiennepierrerichard028@gmail.com

        Chaque année, d'été au printemps, les admirateurs de foot se rangent devant leurs écrans pour suivre la bataille des clubs dans les grands championnats européens. Les plus fameux sont les championnats de France (Ligue 1), d'Angleterre (Premier League), d'Espagne (La Liga), d'Italie (Serie A) et d'Allemagne (Bundesliga). 

Certaines fois, on connait le champion quelques journées avant la fin du championnat, mais d'autres fois, il faut attendre jusqu'à la fin. Pour la saison 2022-2023, si les leaders des championnats anglais, français et allemands ne peuvent pas encore souffler, le Napoli, d'un autre côté est déjà sacré champion d'Italie après avoir décroché le match nul (1-1) face à Udinese, ce mercredi 3 mai. Avec 16 points d'écart avec le Lazio de Rome, (en deuxième position) et seulement 5 matchs à jouer, il n'y a pas de doute: Le Napoli est champion de la Serie A! Une nouvelle qui réjouit les joueurs, les dirigeants et les fans napolitains, puisque cela faisait 33 ans qu'ils n'avaient pas remporté la Serie A.

        L'une des choses qui font la beauté d'une langue ce sont les expressions. Le sens des expressions est en général, figuré. Dans la langue française, il y a des expressions avec les animaux, les couleurs, la nature, etc. La liste qui suit donne 10 expressions avec la nourriture et leur sens.

1. Raconter des salades. Cette expression est utilisée pour dire que quelqu'un dit des mensonges, ou raconte des histoires ou donne des nouvelles fausses. Tout comme on associe différents ingredients pour faire une salade composée, c'est ainsi qu'on puisse associer mensonges, rumeurs, inventions, propos confus, mauvaises excuses, pour donner un tout. Donc, ce n'est pas "un simple mensonge mais plutôt un mélange complexe d'anecdotes, de ragots et d'inventions." My Parisian Kitchen
2. Mi-figue, mi-raisin. Dire que quelqu'un est mi-figue mi-raisin c'est dire que la personne est indécise, elle "affiche deux attitudes radicalement opposées, une bonne et une mauvaise." On peut également utiliser cette expression à propos d'un objet ou d'une situation pour dire que c'est à la fois agréable et désagréable.
3. Avoir un coeur d'artichaut. L'artichaut désigne à la fois la plante et la partie comestible de la plante. Cette partie comestible est tout au fond, c'est le coeur de l'artichaut, et plusieurs feuilles y sont attachées. Pour manger l'artichaut, on détache les feuilles, l'une après l'autre, au fur et à mesure. Par analogie, quelqu'un qui a un coeur d'artichaut donne un peu de son amour à chaque nouvelle personne rencontrée. Par conséquent, dire que quelqu'un a un coeur d'artichaut c'est dire qu'il tombe facilement amoureux.
4. Tomber dans les pommes. On tombe dans les pommes quand on perd connaissance, ou s'évanouit.
5. Tourner au vinaigre. En général, on utilise cette expression à propos d'une situation ou d'une conversation. Une situation ou une conversation tourne au vinaigre quand elle prend une tournure acide, quand elle devient mauvaise, en s'orientant vers la dispute ou vers la confrontation, par exemple.
6. Etre soupe au lait. C'est une expression qui se rapporte au caractère d'une personne. Une casserole de lait sur le feu peut se laisser déborder subitement. Une personne qui est soupe au lait est une personne qui se laisse facilement emporter par la colère ou qui se laisse facilement atteindre par ses émotions.
7. Se faire rouler dans la farine. Cette expression est apparue au 19e siècle et à l'époque le verbe "rouler" signifiait "tromper quelqu'un." Et le terme "farine" avait le sens de belles paroles. Alors, si une personne s'est fait roulée dans la farine, cela explique qu'elle a été dupée ou trompée par de belles paroles.
8. Etre aux petits oignons. On peut employer cette expression pour parler de quelque chose ou de quelqu'un. Lorsqu'on parle d'une chose, "être aux petits oignons" implique qu'elle est très bien concoctée, réalisée minutieusement. Lorsqu'on parle d'une personne, l'expression insinue que la personne a été chouchoutée, ou traitée avec soin.
9. En faire un fromage. Le lait est un produit simple, tandis que le fromage est un produit complexe. "En faire un fromage" signifie rendre complexe une situation qui, à la base, ne l'était pas. C'est le fait d'exagérer l'importance d'une situation.
10. Avoir la frite. Vous avez peut-être déjà entendu quelqu'un dire qu'il a la frite. C'est pour exprimer qu'on est ou se sent plein d'énergie. Quelques expressions synonymes: avoir la patate, avoir la pêche.

Est-ce que cet article vous a été utile? Dites-nous en commentaire. Y a-t-il une de ces expressions que vous aimez le plus? Et si vous essayiez de faire une phrase avec?

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Sources:

wiktionnaire.org

myparisiankitchen.com

lespetiteslaiteries.fr

lalanguefrancaise.com

    Quand un mari et une femme divorcent, il y a tout un ensemble de procédures légales à suivre. Quand des enfants sont impliqués, ces procédures sont encore plus grandes, plus compliquées et durent plus longtemps. La pension alimentaire est l'une de ces choses à prendre en charge quand il y a divorce. Bien entendu, la pension alimentaire ne s'applique pas seulement aux divorcés. Elle existe pour les enfants des parents qui ne vivent pas ou plus ensemble, ie, enfants légitimes, enfants nés hors mariage s'ils ont été reconnus, enfants adoptés.

C'est quoi?

La pension alimentaire, ou child support en anglais, est une somme d'argent versée par un parent au parent ayant la charge d'un enfant pour contribuer à son entretien et à son éducation.* Cette somme peut être fixée par le juge aux affaires familiales ou alors les parents peuvent en décider ensemble. Comme l'indique la définition, la pension alimentaire ne comprend pas uniquement des charges pour l'alimentation de l'enfant mais aussi pour son éducation, donc frais de scolarité, de loisirs, de logement...) et autres soins physiques comme des frais médicaux, des vêtements, etc.

Le rôle du Droit

Dans la pension alimentaire, d'une facon simple, le Droit joue un rôle de régulateur. Rappelons que, par definition, le Droit est l'ensemble de règles juridiques qui régissent la vie des individus en société. Le Droit joue alors un rôle important dans la pension alimentaire puisqu'il doit déterminer l'étendu de la pension alimentaire - qui sera le débiteur, de combien sera le montant à verser et quand la pension alimentaire doit prendre fin.

Quel est le montant?

Il n'existe pas de montant fixe pour une pension alimentaire. Ce montant est fixé en fonction des ressources ou des revenus du parent débiteur et des besoins de l'enfant ou des enfants. Cependant, il faut savoir que ce montant n'est pas définitif. "La pension alimentaire peut etre augmentée, diminuée ou supprimée: c'est le juge aux affaires familiales qui en decide, sur demande du parent debiteur ou du parent créancier, en fonction d'un changement de vie intervenu et justifié." www.capital.fr

Devoir ou punition?

Puisqu'il est de la responsabilité des parents de promouvoir aux besoins de leurs enfants, la pension alimentaire ne doit pas être considérée comme une punition. Cependant, dans le cas ou le débiteur arrête ou refuse de verser la pension alimentaire, la loi prévoit que la partie demanderesse introduise une action en justice où le doyen du tribunal ordonnera une action très commune chez les avocats qui est de bloquer le compte du débiteur. Le décret du 14 septembre 1983 dit que "tout refus d'obtempérer à la decision du juge constitue le délit de rébellion prévu et puni par la loi." L'article 7 de ce dit décret explique que s'il y a une demande de pension alimentaire et le juge des affaires familiales tranche et que le débiteur refuse de se soumettre à cette decision, en plus de geler ses comptes, le juge peut le condamner à passer quelque temps en prison. En France, par exemple, cette sentence est de deux ans. Donc, avoir à payer une pension alimentaire, ce n'est pas une punition, mais plutôt un devoir. Cependant, si la personne refuse de s'en acquitter, la loi va lui forcer la main.

Consultant sur cet article : Rodlin Scutt, étudiant en Droit.

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*La somme peut etre versée directement à l'enfant quand il ou elle atteint sa majorité ou dans le cas d'une émancipation.

   Deux jeunes haïtiens de moins de 25 ans ont créé et développé une entreprise qui se charge de monnaies virtuelles et de transactions électroniques. Quand des haïtiens ont commencé à manifester de l'intérêt pour la crypto, l’une des difficultés qui s'étaient présentées c'était comment acheter ou vendre des crypto puisque nous n’avons pas de PayPal ou ces autres moyens que les traders étrangers utilisent. Voilà pourquoi ces deux jeunes gens*, plein d'ambitions, ont voulu développer cette entreprise qui permettrait à tous les haïtiens d’acheter et de vendre des crypto sans le moindre ennui. Cette entreprise répond au nom de Philia Pay.

Toutefois, il faut noter qu’avec Philia Pay, on peut faire plus qu’acheter et vendre des cryptos.

Services

Philia Pay est un service de paiement en ligne au niveau mondial qui permet à tout un chacun de stocker, d'échanger, d’envoyer, de payer des services avec de la monnaie fiduciaire ou de la monnaie électronique. “Nos services sont moins chers, dit un des développeurs, et plus rapides par rapport à nos concurrents.” Philia Pay permet à la communauté haïtienne de cryptomonnaie d’acheter des cryptos avec la gourde, qui est la monnaie haïtienne, et même de recharger leur Mastercard avec de la gourde. 

Sécurité

“Oui, nous avons un système sécurisé”, répond un des développeurs. “Nous donnons aux utilisateurs la possibilité de protéger leurs comptes avec Google authenticator.”

Qu’en pensent les utilisateurs?

“Les milliers d’utilisateurs de Philia Pay sont satisfaits de nos services.” Soulignons que Philia Pay a démarré le 25 septembre 2022 et compte déjà plus de 2,000 utilisateurs.

Projets d’avenir

Bientôt, avec ICO Philia Chain, nous offrirons à nos investisseurs la possibilité de faire des retraits bancaires, soit en gourdes, soit en dollars, par le biais de l'écosystème Philia.

Comment utiliser Philia Pay?

Pour utiliser Philia Pay, vous n’avez qu'à vous diriger sur www.philiapay.com. On vous demandera de créer un compte si ce n’est pas déjà fait. Une fois connecté à votre compte, vous aurez la possibilité de faire votre premier dépôt en cliquant sur “Ajouter de l’argent”. Et pour les autres options, il vous suffit de suivre le menu.

Avec des difficultés telles une pandémie qui exige parfois un confinement, des troubles politiques qui nous obligent à rester à la maison, et encore pour éviter de trainer avec de l'argent liquide, les transactions en ligne nous facilitent la vie. Alors, dirigez-vous sur www.philiapay.com et commencez à faire vos transactions.

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* Pour des raisons de sécurité, les deux jeunes développeurs de Philia Pay souhaitent garder l'anonymat.

La famille, c'est les personnes avec qui on est lié

D'une manière ou d'une autre -

Par le sang, la foi, l'adoption ou autre.

C'est les personnes avec qui on forme une communauté.

La famille, c'est les personnes avec qui on se bat tout le temps,

Mais pour qui on est prêts à se battre.

C'est les personnes avec qui on ne veut plus vivre,

Mais qu'on ne peut pas vivre sans.

La famille, c'est ces gens envers qui tu manques de respect.

Et même quand tu le regrettes, tu n'oses pas le dire.

C'est ces personnes qui rient de toi et t'embarrassent parfois,

Mais si elles voient les autres te moquer, ne l'accepteront jamais.

La famille, c'est les personnes qui ne nous félicitent pas assez

Et qui parlent de nous en notre absence avec fierté.

C'est ces gens qui nous aiment mais ne nous le disent pas,

Et qui deviennent protecteurs envers ceux qui prétendent nous aimer.

La famille, c'est ces gens qui sont super exigeants,

Qui n'ont pas l'air d'être jamais satisfaits de ce qu'on fait.

C'est ces gens qui nous veulent ce qui a de mieux,

Et qui n'arrêtent pas de nous pousser vers l'avant.

La famille, c'est ces personnes qu'on n'écoute pas

Et à qui on ne prête pas trop attention.

C'est ces personnes que trop souvent on ne reconnait la valeur

Que quand elles ne sont plus là.

LJ 18/11/20

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Avez-vous déjà été témoin d'une situation pareille? Probablement. Camille est un personnage fictif qu'on a utilisé pour décrire un peu ce qui peut mener à une crise d'angoisse et comment cela peut se manifester.

Qu'est-ce que c'est?

Une crise d'angoisse est une période soudaine d'angoisse ou d'une peur intense (sans cause évidente ou sans danger réel) qui se fait accompagnée de quelques symptômes physiques comme la palpitation, le vertige, le mal de ventre ou de tête, le souffle court, la nausée, une douleur à la poitrine, un sentiment d'étouffement, etc. Ces crises sont parfois inattendues, et d'autres fois, pas. Dans le cas d'une phobie, par exemple, on s'attend à une telle réaction. Mais, dans d'autres cas, on ne s'y attend pas.

Causes

 L'une des causes peut être la génétique. Si votre famille a une histoire de crise d'angoisse ou de trouble panique, cela peut être à la base de ces crises d'angoisse que vous expérimentez. Ensuite, il y a les situations de stress majeur comme la maladie ou la mort d'un être cher, le divorce, la venue d'un bébé. Dans d'autres cas, c'est des évènements traumatisants vécus qui y sont la cause, comme un accident grave ou un harcèlement sexuel.

Que faire?

Si vous réalisez que quelqu’un est en train de manifester quelques symptômes d'une crise d'angoisse, comment pouvez-vous aider la personne? Ne paniquez pas. Avec une tendre voix, faites comprendre à la personne qu'elle est en train d'avoir une crise d'angoisse et que vous êtes là pour elle. Guidez-la dans un exercice de respiration (dites-lui d'inspirer et d'expirer) pendant quelques secondes. Puis, essayez de diriger son attention sur quelque chose pendant un instant, avec ses yeux, avec ses oreilles ou avec son esprit. Vous pouvez, par exemple, lui demander de répéter quelque chose une dizaine de fois ou lui demander de compter ou décompter à haute voix. Rappelez-vous qu'une crise d'angoisse est le résultat d'une peur, donc l'aide que vous apportez doit avoir pour objectif de calmer la personne.

Exemple de petites phrases que vous pouvez dire ou demander à la personne de répéter. Je choisis de tutoyer.

"Tu vas bien." 

"Ce n'est qu'une crise d'angoisse. Ça va passer."

"Je suis avec toi."

Une crise ne dure pas longtemps. Donc, prouvez que vous êtes vraiment là avec la personne. N'affichez pas un air ennuyé ou pressé. L'expression de votre visage doit être rassurante.

Si c'est vous qui subissez cette crise et que vous en êtes conscient, il y a certaines choses que vous pouvez faire, vous-même. Voici quelques suggestions données par le site NHS. 1) N'essayez pas de la combattre. 2) Restez où vous êtes, si possible. 3) Respirez doucement et profondément. 4) Vous rappeler que la crise va passer. 5) Concentrez-vous sur des images positives, apaisantes et relaxantes. 6) Rappelez-vous que la crise ne met pas votre vie en danger. Tout cela vous aidera à vous calmer et par conséquent, inciter la crise à passer.

Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire?

Ne sous-estimez pas la source et ne faites pas honte à la personne en disant des trucs du genre, "Détends-toi. Il n'y a rien à craindre", ou "Tu es contrarié(e) à cause de ça?" Ou encore, "qu'est-ce qui ne va pas chez toi?" Peut-être que ce n'était pas votre intention de lui faire honte, mais nier sa situation peut vraiment lui faire sentir ainsi. Songez que les crises d'angoisse ou d'anxiété ne font pas toujours de sens, puisqu'il n'y a pas un réel danger.

N'offrez pas non plus de conseils si la personne ne vous demande pas.

Aides supplémentaires

Comme on vient de le voir, les crises d'angoisse ne représentent pas un grand danger. Cependant, si elles arrivent fréquemment, il serait nécessaire de consulter un spécialiste. Quand les crises d'angoisse ou d'anxiété se répètent très souvent, il se peut que vous souffrez d'un trouble panique. Ce qu'on appelle "panic disorder" en anglais. Dans ce cas, vous aurez besoin de quelques aides supplémentaires et régulières. Loditor vous conseille alors de vous faire consulter.

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      Michael Benjamin a grandi avec l'amour de la musique. Son père, Lionel Benjamin, est un chanteur célèbre en Haïti. Il a célébré ses 50 ans de carrière musicale en 2020. Michael a suivi les traces de son père. Il a manifesté beaucoup d'intérêt pour la musique et en 1996, à 15 ans seulement, il a écrit sa première chanson. En 1999, il a fait sa première apparition dans le monde musical en participant à un concours de chant organisé par Telemax intitulé "Konkou chante Nwèl" et sa chanson "Nwèl tristès" a obtenu la quatrième place. Certains disent qu'il a participé à ce concours pour rendre honneur à son père qui est surnommé par beaucoup "le Père Noël Haïtien". L'année suivante, il a sorti son premier album "Vwayaj". Cet album est composé de 9 morceaux (Compas, pour la plupart) et "Ou pati" (troubadour) figurait parmi ces morceaux. Cette chanson est le premier grand succès solo de l'artiste Michael Benjamin, aussi surnommé Mikaben.

    Mikaben, talent confirmé, est un artiste polyvalent et polyglotte. Il chante Compas, Troubadour, Reggae, Zouk, Afrobeats, Dance-hall et il sait rapper aussi. Il chante en créole haïtien, en français, en anglais et en espagnol. Il est chanteur, interprète, compositeur, producteur et beat-maker. Il joue la guitare, la basse, le piano, et le tambour. Il a collaboré avec plusieurs autres artistes (haïtiens et antillais) pour offrir au public haïtien et aux fans de la musique haïtienne de belles réalisations musicales, notamment avec Ayiti comme sujet favori. Parmi lesquelles on peut citer: Ayibobo (avec Paul Beaubrun), Se sistèm nan ki blo (avec K-Dilak), Yon ti souf pou Ayiti (avec son père, Lionel benjamin, sa sœur, Mélodie Benjamin, et plusieurs artistes tels Mickael Guirand, T-Jo Zenny, Tifane, Sébastien Pierre, Olivier Duret, ...). Autres musiques collectives plus divertissantes: Fanm sa move, Baby I missed you (Carimi), Ti Pa m nan (avec J-Perry), Pou mwen (avec Leila Chicot et Olivier Duret), Fè lapli (avec Kenny Haïti). En 2005, Mika Benjamin a fondé le groupe Krezi Mizik et a sorti un (1) album avec ce groupe, "Ayiti san manti", en version studio et version live. En 2009, il revient sur sa carrière solo mais répondait toujours présent pour une collaboration musicale quand il n'était pas lui-même l'initiateur.

Quelques chansons solo de Mikaben qui sont très appréciées: Si m te gen zèl, Ban m yon ti chans, Ayiti se, Marry me.

     Les témoignages de sa famille et de ses amis musiciens révèlent qu'il aimait beaucoup Ayiti et rêvait de voir un changement dans le pays. Il ne faisait pas que chanter le changement, il agissait. Après une catastrophe naturelle, Mika était toujours là pour apporter son aide. En 2010, il a créé la fondation "Ti Souf" qui s'est impliquée dans des activités socio-culturelle, sportive, et éducative. Avec cette fondation, en septembre 2022, il a lancé une campagne de levée de fonds avec sa sœur, Mélodie, pour venir en aide aux enseignants haïtiens. Il avait plein d'énergie et il aimait rire, jouer, et passer du bon temps avec sa famille et ses amis. T-Jo Zenny, un de ses proches amis musiciens, avec qui il a beaucoup collaboré dans la musique, des publicités, des secours, et d'autres projets, dit que Mika, sa personne et son énergie, lui manquent. Les collègues musiciens de Mikaben disent combien ils appréciaient la façon dont il s'est beaucoup battu pour les droits d'auteur des musiciens et qu'ils rêvent qu'un jour, le souhait de Mika se réalisera. "Je veux que les artistes puissent vivre correctement de leurs œuvres et récolter convenablement l'argent généré par celles-ci, une fois que la question du droit d'auteur soit réellement rétablie dans notre société", a dit Mikaben.

    En novembre 2020, Michael Benjamin épouse Vanessa Fanfan. Après son fils, Gabriel, qu'il a eu d'une précédente union, en 2021, Michael et sa femme, Vanessa, accueillent une jolie petite fille qu'ils appellent Leia. En août 2022, Mikaben a annoncé que sa femme et lui attendaient un troisième enfant. D'après ce qu'a déclaré Vanessa Fanfan Benjamin tout récemment, il s'agit d'une fille. Une autre princesse (comme Mika appelle sa fille, Leia) que malheureusement Mikaben n'aura pas la chance de voir grandir.

     Le groupe Carimi que Mikaben portait beaucoup sur son cœur (sachant qu'il a réalisé beaucoup de titres avec ce groupe) s'est réuni pour offrir un concert à l'Accor Arena, à Paris, le 15 octobre 2022, et Mikaben était présent. Le bicolore haïtien autour de son cou, il a offert une très belle prestation. Mais, au moment de quitter la scène, son cœur s'est arrêté et il s'est écroulé. Les secouristes n'ont pas pu le réanimer et l'artiste polyvalent et polyglotte tant aimé par les haïtiens, le fils de Lionel Benjamin et l'époux de Vanessa Fanfan, pati pou peyi san chapo.

      La politesse est l'ensemble des règles qui dictent quels comportements et quels langages à adopter en société. Souvent quand on parle de politesse, on pense aux "mots magiques" que les parents doivent enseigner à leurs enfants depuis tout petits: "bonjour", "s'il-vous-plaît", "merci", "excusez-moi", "je vous en prie". Mais la politesse exige beaucoup plus que ça! Nous vous avons préparé une liste avec quelques règles de politesse. Sachez cependant que ce n'est qu'une petite liste.

La politesse exige...

• Que ce soit la personne la plus âgée ou la plus importante qui fasse le premier geste pour dire salut, comme serrer la main, faire une bise ou un câlin
• Que vous vous leviez pour accueillir quelqu'un à qui on vous présente
• Qu'on enlève ses lunettes de soleil pour garder un contact visuel avec la personne à qui on parle, surtout quand on est à l'intérieur
• Qu'on enlève ses écouteurs quand on parle à quelqu’un ou quand on est en réunion (même si les écouteurs étaient déjà fermés)
• Qu'on se concentre sur l'autre plutôt que sur soi. Manifestez de l'intérêt envers la personne. Parlez moins, écoutez plus
• Qu'on utilise un langage simple, clair et pur. Évitez les grandes expressions que l'interlocuteur peut ne pas comprendre. Puisque la politesse implique également de manifester le respect, n'utilisez pas un langage grossier (même si c'est la mode de nos jours)
• Que vous attendiez d'avoir une invitation avant de vous asseoir à la table de quelqu'un. Notez: Même si vous avez été invité à diner, attendez qu'on vous demande de rentrer et qu'on vous offre une chaise
• Qu'on attende à ce que tout le monde soit servi avant de faire sa première bouchée
• Qu'on demande permission avant d'intervenir dans une conversation
• Que vous ne soyez pas le premier à sortir de table quand vous avez été invité à un repas. Laissez l'hôte le faire en premier. Ne soyez pas non plus le premier à quitter une fête si vous n'êtes pas l'invité d'honneur. Laissez ce dernier le faire en premier
• Qu'on ne reste pas collé à son portable quand on est en société pour ne pas donner l'impression que ce qui se fait ou se dit ne nous intéresse pas ou tout simplement que la ou les personne(s) avec qui nous sommes ne nous intéresse(nt) pas
• Qu'on demande permission avant d'allumer une cigarette quand il y a du monde autour
• Qu'on ouvre ou garde la porte ouverte pour la personne qui nous accompagne ou qui vient tout juste derrière
• Que vous répondiez à une invitation. Faites savoir à la personne qui vous a invité si vous acceptez ou déclinez son invitation
• Qu'on soit accueillant, respectueux, sociable, et à l'écoute

  1. Acceptation et adaptation

        Adaptez-vous à votre nouvelle situation et acceptez-le. Cela  vous aidera à agir et à y faire face.

  2. Soyez humble

           Acceptez que vous avez besoin d’aide dans ce genre de situations. Certaines personnes bienveillantes vous l'offriront. Il peut y avoir des aides gouvernementales ou humanitaires auxquelles vous avez droit. Renseignez-vous et agissez sans tarder.

3. Faites un budget et établissez les priorités

            Mettez par écrit vos revenus mensuels et faites une liste de vos dépenses mensuelles actuelles. Incluez toutes les dépenses, même les petites. Comparez vos revenus à vos dépenses, et repérez les dépenses que vous pouvez réduire ou éliminer. Ce qui nous amène au point suivant.

 4. Économisez

            Quand un pays fait face à une crise économique, on ne sait jamais combien de temps cela va durer. Donc, apprenez à économiser. Cela peut vouloir dire accepter de dépenser moins, de consommer moins, d'utiliser moins et de se divertir moins. 

• Dépenser moins: acheter seulement ce dont on a besoin, pas ce qu'on a envie.
• Consommer moins: on mange pour survivre. Ce qui importe c'est d'avoir de la nourriture dans nos assiettes et non pas la quantité de nourriture qu'il y a dans nos assiettes. Évitez la gloutonnerie.
• Utiliser moins: faire bon usage de l'électricité, de l'eau, du téléphone, et toute autre chose qui peut faire grimper les factures.
• Divertir moins: un divertissement peut être coûteux. Les divertissements peuvent nous apporter de la joie sans faire trop de mal à notre économie. Contrôler l'intensité et la fréquence de ses divertissements peut aider avec les dépenses.

 5. Évitez les dettes inutiles

      Votre situation est déjà stressante telle qu'elle est, alors n'en rajoutez pas. Le prêteur est maître de l'emprunteur, on le sait. Alors n'empruntez pas de l'argent à moins que ce soit pour quelque chose de vraiment nécessaire et urgent.

  6. Faites un peu de jardinage

            Si vous avez juste un petit bout de terre, plantez des légumes comme l'épinard, la tomate, le poivron, le chou, et d'autres cultures qu'on peut avoir dans les jardins maraîchers. Comme ça, vous pourrez manger des produits récoltés à la place des produits achetés.

7. Soyez généreux

          Si vous vous demandez comment être généreux peut vous aider à faire face à la cherté de la vie, et bien, c'est parce que dans la vie, les bonnes actions nous reviennent toujours. Plus vous donnez aux autres, plus vous recevrez des autres.  

Voilà 7 conseils apportés par Loditor à son cher public pour faire face à la cherté de la vie. Si vous êtes en famille, discutez-en ensemble et décidez quels changements vous allez apporter à votre mode de vie pour affronter la crise économique. Ce sera peut-être pas facile, mais cela vaudra la peine.

Dans des situations pareilles, il est très important de savoir gérer son stress. Vous trouverez un article sur Loditor qui en parle. Cliquez sur le lien ci-dessous:

Effet du stress sur la santé et comment gérer son stress et son anxiété  

 https://loditor.com/effet-du-stress-sur-la-sante-et-comment-gerer-son-stress-et-son-anxiete

Après six ans de dissociation, les chanteurs Carlo Vieux, Richard Cavé et Mickael Guirand, qui formaient le groupe CARIMI, se sont réunis pour offrir du plaisir à leurs fans. Ils étaient en concert à Accor Arena, à Paris, ce samedi 15 octobre quand l'artiste Mikaben s'est écroulé en quittant la scène après sa prestation. 

Des journalistes tels Frantz Duval et Carel Pedre informaient les internautes de la situation en temps réel et annoncaient que Mikaben s'est écroulé suite à un arrêt cardiaque et que des secouristes essayaient de le réanimer. Le chanteur Mickael Guirand de Carimi annoncait: "Fin du concert. On doit évacuer la salle. On a besoin de prières." Quelques temps après, Carel Pedre a tweeté que l'artiste est décédé à 12:10 AM, le dimanche 16 octobre 2022, à Paris. Une triste nouvelle pour les mélomanes haïtiens, pour les fans de Mikaben et la musique haïtienne à travers le monde, pour sa famille, ses amis et les autres chanteurs de la HMI.

    "L'aloé vera guérit 101 maladies." Évidemment, on n'a pas compté 101 maladies précisément que l'aloé vera guérisse ou prévienne. Ce nombre est utilisé pour parler du fait que cette plante est profitable à un grand nombre de maladies. Chers lecteurs, laissez-moi vous présenter cette plante qui est l'aloé vera.

  Le dictionnaire Larousse définit l'aloe vera comme suit: Aloès cultivé pour ses propriétés médicinales ou comme plante ornementale. Aloe et Vera sont deux termes latin. Donc, étymologiquement, Aloe est un terme latin désignant une plante grasse au suc amer et Vera est un terme latin qui signifie « vrai, authentique ». Pour une description plus claire, on peut dire que l'aloe vera est une plante succulente, qui pousse en touffes et dont la tige est très courte et les racines peu profondes. Ses feuilles, érigées, persistantes de forme triangulaire et de couleur verte, contiennent une pulpe transparente qu'on appelle communément le gel d'aloès, constitué de 95 à 98% d'eau ayant une couche externe fibreuse et amère. L'extrémité est pointue tandis que les marges sont dentelées et dotées d'épines tendres. Si on veut continuer avec la présentation de l'aloé vera, on peut ajouter que son origine est incertaine mais qu'il est utilisé en Inde, Egypte, Grèce depuis des milliers d'années à des fins médicales. Le journal indien de dermatologie nous raconte que les reines egyptiennes Nefertiti et Cléopatre utilisaient l'aloé vera régulièrement dans leurs hygiènes de beauté et que Alexandre le Grand et Christophe Colomb l'utilisaient pour traiter les blessures de leurs soldats. Aujourd'hui, on retrouve l'aloe vera dans tous les continents mais beaucoup plus cultivé en Afrique du Sud, en Inde, au Mexique, en République Dominicaine, en Thaïlande, en Chine et au Costa Rica. Par ailleurs, il faut noter que la plante nécessite un sol aride, une exposition ensoleillée et un climat chaud et sec. Elle ne supporte pas l'humidité.

Bienfaits de l'aloe vera

Le gel d'aloe vera contient des vitamines A, C, E et B12, des enzymes, des minéraux, des acides gras, des hormones, des acides aminés,... Parlons de quelques-unes des ses utilisations et les bienfaits qu'il apporte.

1. L'aloe vera en dermatologie et en cosmétologie

Deux produits intéressants composent les feuilles de l'aloe vera: le latex et le gel. Le latex est le liquide jaune et amer qui s'écoule après incision de la partie externe de la feuille. Le gel est un très bon remède naturel pour tous les petits problèmes de peau comme les brûlures, les allergies cutanées et les démangeaisons, etc. L'aloe vera a des pouvoirs régénérant pour la peau. Il apaise et rafraîchit la peau en cas de coup de soleil. En cas de brûlure de 1er ou 2nd degré, le gel pur aide à accélérer la cicatrisation. L'aloe a des pouvoirs de guérison sur l'acné. Grâce à ses vertus anti-inflammatoires et antiseptiques, il tue les bactéries responsables des boutons et contribue ainsi à prévenir leur apparition, mais aussi à limiter leur prolifération. Il est aussi connu pour combattre les rides et prévenir les effets du vieillissement. L'aloe vera est également utilisé pour traiter l'herpès génital, mais aussi dans certaines formes de psoriasis légères à modérées.

L'aloe vera est efficace pour les cheveux également. Si les pointes de vos cheveux sont sèches ou abîmées, appliquer du gel pur directement sur les cheveux ou des produits à base d'aloe vera fortifie les cheveux. Étant une plante succulente, l'aloe vera rend les cheveux plus brillants.

2. L'aloe vera comme prévention

Grâce à sa capacité à renforcer le système immunitaire, le gel d'aloe vera est recommandé pour prévenir les risques de maladie causée par certaines toxines. En les stimulant, le gel d’aloès à boire permet de renforcer les défenses naturelles de l’organisme. L’organisme est ainsi préparé aux éventuelles agressions qu’il pourrait rencontrer (infections virales, bactériennes, toxiques ou parasitaires). Consommer de la pulpe d’aloe vera procure donc un bien-être et une protection quotidienne.

3. L'aloe vera comme guérison interne

En usage interne, l'aloe vera agit sur les brûlures d'estomac et autres troubles digestifs, comme la colite ou la constipation. 

Les bienfaits sanitaires de l'aloe vera sont nombreux. On peut citer entre autres: l'amélioration du confort digestif, la maîtrise du taux de glycémie, le renfort des défenses naturelles et la stimulation des défenses immunitaires, l'amélioration de la santé gastro-intestinale en aidant la digestion et les fonctions intestinales, la contribution au bien-être par son action sur le colon, l'oxygénation des cellules et la lutte contre la fatigue, l'action antioxydante puissante, et beaucoup d'autres. En effet, l'aloe vera est appelé "plante miracle" et c'est avec raison.

Fait supplémentaire: l'aloe vera à l'intérieur de votre maison a des vertus dépolluantes très utiles qui en font une plante très saine pour l'intérieur. Le placer dans votre chambre peut favoriser un meilleur repos.

IMPORTANT À SAVOIR: Malgré tous ses bienfaits curatifs, l'aloe vera est à consommer avec précaution. Quelles sont ces précautions? Nous vous les apporterons dans un prochain article.

   L'intégration intégrale d'un être humain se fait par bon nombre de personnes. Le professeur François-Xavier Clément définit l'éducation intégrale comme suit: "C’est le processus éducatif par lequel vont être intégrés, pris en compte, tous les éléments qui rentrent dans la croissance d’un enfant. Il faut tenir compte de tout. L’enfant fait feu de tout bois, apprend de tout le monde : ses parents, une personne âgée croisée dans la rue, le conducteur de bus, son professeur de mathématiques…" Les parents sont les premiers éducateurs de leurs enfants, ce qui veut dire qu'ils doivent être les premiers à éduquer leurs enfants et à s'assurer qu'ils reçoivent chaque partie d'une éducation intégrale et être sûrs de qui la leur prodigue. Comme on l'avait dit tantôt, une éducation intégrale comprend tous les aspects du développement de l’enfant : physique, émotionnel, mental et intérieur. Cette éducation lui permettra d'affronter sa vie personnelle, de la gérer en étant un citoyen responsable dans la société dans laquelle il évolue.

L'éducation à la sexualité ou l'éducation sexuelle est une composante de la construction de la personne et de l'éducation du citoyen. Selon l'UNESCO, au delà d'apporter des connaissances sur l'anatomie, la physiologie et la fécondité, l'éducation sexuelle s'agit aussi de favoriser l'expression et la discussion autour des émotions et sentiments amoureux, des pratiques sexuelles, de la santé sexuelle et reproductive, des notions de consentement et de respect mutuel. 

À quel âge commence l'éducation sexuelle?

La période de puberté et de l'adolescence doit absolument être privilégiée. Cependant, il est important de commencer l'éducation sexuelle depuis l'enfance. Certains savants estiment que dès l'âge de 3 ou 4 ans, les parents peuvent commencer avec l'éducation sexuelle de leurs enfants. Il faut toutefois noter qu'on ne doit pas parler de n'importe quoi n'importe comment. Educatout dit qu'à cet âge on leur parle de leur corps de façon positive, on leur explique d’où ils viennent, on leur apprend à distinguer un bon et un mauvais secret ou encore, un bon et un mauvais toucher. On leur apprend à dire non, on leur parle de diversité, on leur parle des différentes façons d’être un garçon ou une fille. En grandissant, on leur fournit plus d'informations selon leur degré de compréhension. Rappelez-vous que la sexualité concerne plus que les organes génitaux. Elle concerne aussi, entre autres, l’image corporelle, les relations avec les autres, l’estime et la confiance en soi, l’identité, les influences sociales, le consentement, les comportements sécuritaires et les valeurs. Ce sont des savoirs et des vertus que nous voulons que nos enfants grandissent avec. Des parents qui aiment leur enfant lui apprendront très tôt le nom exact de ses parties sexuelles. Ils mettront l’accent sur trois points essentiels : 1) ces parties de son corps sont intimes ; 2) on ne devrait pas en parler vulgairement ; 3) on ne devrait pas — sauf dans certains cas exceptionnels — les montrer ou laisser quelqu’un les toucher. Ils discerneront quel est le bon moment pour lui expliquer comment une femme tombe enceinte.

L'éducation à la sexualité implique quoi à l'adolescence?

Les adolescents connaissent des changements physiques tels que les règles, la poussée des poils, l'apparition des seins, la voix qui mue. Il y a aussi ces hormones qui assaillent leurs esprits de nouveaux désirs. Avant la puberté, une fille doit être informée des changements que son corps va subir ; elle doit comprendre pourquoi elle aura ses règles et ce qui lui arrivera à ce moment-​là. Un garçon doit savoir qu’il aura des émissions nocturnes. Une fille peut avoir ses premières règles à 10 ans, voire avant. Un garçon peut avoir sa première émission nocturne dès l’âge de 11 ou 12 ans. Il pourrait être très perturbant pour un enfant de ne pas comprendre ce qui lui arrive. Les enfants ont besoin d’être rassurés. Ils ont besoin de savoir que ces changements qui marquent un tournant dans la vie sont tout à fait normaux.

Comment?

Un jeune enfant doit savoir comment son corps fonctionne, comment en prendre soin et comment se protéger contre les individus immoraux. Utilisez des termes respectueux qui ne laissent pas entendre que la sexualité et les parties intimes ont quelque chose de honteux. Ne soyez pas mal à l'aise. Apprenez à vos enfants le vrai nom de leurs organes génitaux.

Écoutez votre enfant. S'il vous pose des questions sur la sexualité, ne dramatisez pas et ne tirez pas de conclusions hâtives.

Informez-vous sur comment les agresseurs sexuels s'y prennent généralement et apprenez à votre enfant comment réagir en cas d'agression.

Ne confiez pas votre enfant à quelqu’un sans savoir si cette personne est digne de confiance, et veillez à ce que votre enfant ne soit pas livré à lui-​même. Aidez votre enfant à avoir un point de vue équilibré sur l’obéissance. Les enfants doivent apprendre à obéir à leurs parents. Cependant, en enseignant à votre enfant qu’il doit toujours obéir à n’importe quel adulte, vous faites de lui une proie facile.

Faites des séances d’exercice. Enseignez à votre enfant ce qu’il doit faire si quelqu’un essaie de profiter de lui en votre absence. Jouez avec votre enfant de courts scénarios pour lui apprendre à avoir le courage de dire : « Arrête ! Je vais le dire ! » et de s’en aller rapidement. Il sera peut-être nécessaire de répéter les mêmes idées de nombreuses fois, pour qu'il les retient.

Pourquoi est-ce important?

Après ce qu'on vient de voir, on déduit que l'éducation sexuelle est très importante dans la vie d'un jeune ou tout être humain. Est-ce une affaire de culture? Non. N'utilisez pas votre culture comme prétexte pour éviter de parler de sexe à votre enfant, de son image corporelle, de comment réagir face à l'harcèlement, etc. Plus tard votre enfant peut vous reprocher de ne pas vous en être occupé ou pire, quelque chose peut arriver et c'est vous qui allez vous reprocher de ne pas avoir pris le temps d'éduquer votre enfant sexuellement.

Une jeune femme explique: "Ce n'est que quelques mois avant mon mariage qu’une amie a commencé à me dire un tas de trucs que j'ignorais sur la sexualité. Je lui suis tellement reconnaissante de m'avoir préparé. Je sais que mon ignorance pourrait affecter mon mariage." Une adolescente racontait que des proches avaient abusé d'elle quand elle était petite. Elle n'avait aucune idée de comment réagir, alors elle ne faisait rien. Et les abus continuaient, encore et encore. Cette fille se bat avec un gros problème d'estime de soi. 

Alors, parents, parlez de sexualité à vos enfants. N'ayez pas peur d'inciter vos enfants à avoir des rapports sexuels. Vous les mettez plus à risque quand vous ne leur en parlez pas. Les enfants ont absolument besoin d’une telle éducation ainsi que d’une direction morale. La télévision, Internet, les livres et les bandes dessinées les exposent en effet de plus en plus à des scènes de sexe d’un réalisme cru. Sans parler de leur entourage qui peut être d'une mauvaise influence!

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*Cet article a été rédigé suite à quelques recherches sur l'éducation sexuelle dans les revues et sites internet suivants: Educatout.com, Wikipedia, Tour de Garde 1/11 11, jw.org.

On récolte le maïs généralement en été. La plante doit être desséchée et on collecte uniquement les épis; la tige et la feuille restent en place. L’utilisation principale du maïs en Haïti, après récolte, est le maïs moulu. C’est quand les grains de maïs, retirés de l'épis, sont passés au moulin et deviennent plus fins. Les Haïtiens préparent ce repas presque de la même façon que les autres céréales, telles que le riz et le petit mil.

*Fait intéressant:* Bien que le maïs moulu soit l'utilisation principale que les haïtiens en font du maïs, ce n'est pas un repas que beaucoup d'haïtiens apprécient.

On peut obtenir un autre produit avec le maïs en utilisant un moulin ou plus exactement une meule. C'est de la farine de maïs. La farine de maïs est obtenue après la mouture des grains de maïs, c'est-à-dire en passant le grain dans une meule pour moudre le grain, comme pour la farine de blé, ou pour n'importe quelle autre farine. La farine de maïs est un aliment de base avec lequel on peut fabriquer une multitude d'autres repas et de desserts. Pour les haïtiens, on peut citer labouyi, zokan, akasan, bòy, doukounou, etc. 

Les haïtiens adorent quand les épis de maïs entiers sont grillés (boucanés) ou bouillis. Ils les préparent à la maison et les achètent aussi dans les rues. Quelques petites gourdes suffisent. Le maïs boucané (mayi boukannen) ne requiert pas une préparation complexe. Le mayi bouyi d'un autre côté, aussi simple qu'il apparaît, demande une bonne préparation, avec des épices, du sel, etc. Toutefois, on ne le prépare pas de la même manière dans toutes les cuisines.

Autres utilisations du maïs: Les grains de maïs, retirés de l'épi, peuvent être utilisés pour préparer une salade, du pop corn ou du chanm-chanm. Ce dernier est un casse-croûte haïtien qui est préparé suivant ce procédé: les grains de maïs sont d'abord grillés dans une chaudière. Celle-ci doit rester découverte parce qu'il faut tourner constamment pour empêcher les grains du fond de brûler. Ensuite, ce maïs grillé est broyé (généralement dans un mortier mais le broyage peut se faire à l'aide de machines également) pour obtenir une poudre. Cette poudre est alors mélangée avec du sucre, du sel, et d'autres trucs en poudre pour plus de goût, à volonté. 

Le maïs est donc une céréale très importante grâce à cette variété d'options de cuisines, de desserts et de casse-croûte qu'il offre. C'est un véritable cadeau de la nature. Il est presqu'impossible de penser qu'il existe des personnes qui n'aiment aucun des produits du maïs. Si vous n'aimez pas le maïs moulu, vous aimez peut-être le maïs boucané? Qu'en est-il du pop corn? Et le chanm-chanm? J'allais oublier le doukounou. Dites-nous en commentaire votre préféré. Et s'il y a quelques autres produits dérivés du maïs que vous connaissez et qui ne sont pas cités dans cet article, partagez avec nous s'il-vous-plaît. 

Avant de parler de signification pour chaque doigt, parlons brièvement des mains. Certains pensent qu'on porte les bagues à la main qu'on utilise le moins. D'autres disent que c'est tout simplement un goût personnel. Mais il y a aussi une autre interprétation. Le blog Atelier de famille dit: "Portées sur les doigts de la main gauche, les bagues symboliseraient l'amour et l'altruisme. Sur la main droite, ces bijoux seraient plus à même de révéler certaines facettes de notre personnalité."

Vous savez déjà sûrement qu'on porte les bagues de fiançailles et les alliances à l'annulaire gauche. Qu'en est-il des autres doigts de la main gauche? Certains les désignent ainsi:

• Auriculaire: être célibataire

• Majeur: être amoureux(se)

• Index: désir de se marier

On reviendra au pouce plus tard.

Maintenant, la main droite. Quelles facettes de notre personnalité peut-on déclarer suivant le doigt où l'on porte une bague? 

Le pouce

On dit que le pouce est le sens du goût. Le pouce est aussi symbole d'indépendance de par le fait qu'il est le doigt le plus détaché et éloigné des autres, comme s'il voulait suivre sa propre route. Une bague sur le pouce peut révéler l'envie d'être libre et indépendant, l'envie d'avancer et de se démarquer.

La mode de la bague au pouce est apparue avec le mouvement féministe du 19e siècle. Ces femmes portaient une bague au pouce pour se démarquer des autres femmes et adopter un code plus masculin. D'autres femmes ont suivi cette mode en signe de reconnaissance. Pour une femme comme pour un homme, la bague au pouce est synonyme de créativité, d'autonomie, d'indépendance d'esprit et de courage. C'est peut-être pour ça que les artistes, les personnes de la communauté LGBT choisissent parfois de porter une bague au pouce.*

Note: Le pouce est aussi symbole d'amitié. Quelqu'un peut choisir de porter une bague d'amitié sur le pouce gauche ou droit

L'index

L'index est le doigt utilisé pour pointer, diriger, désigner. Il est également utilisé pour demander silence, donner un ordre ou demander la parole. Une bague portée sur l'index est alors un signe d'autorité, un moyen de révéler son fort caractère, sa confiance en soi, son aspect de leader et d'affirmer sa puissance.

Le majeur

Le majeur est le doigt le plus long de la main. Ce qui fait de lui le doigt le plus remarquable. Une bague au majeur est donc symbole d'audace, de grandeur et de confiance en soi aussi. De plus, de part sa position centrale, le majeur a une certaine visibilité. Le majeur est donc souvent considéré comme le doigt de l’image de soi et de la recherche de reconnaissance. Porter une bague au majeur peut donner le sens de l'envie de se mettre en avant.

Étant aussi le doigt du milieu, le majeur symbolise aussi l'équilibre et le sens de responsabilité. Ce doigt se réfère aux expressions telles que "être majeur", lorsqu'on atteint l'âge adulte on acquiert des responsabilités d'une certaine importance.

L'annulaire

Comme son nom l'indique, l'annulaire est le doigt des anneaux. Dans certains pays, on porte les alliances et les bagues de fiançailles à l'annulaire droit au lieu du gauche. Dans les familles nobles, les fils portent une bague (en particulier, une chevalière) à l'annulaire. Cependant, seul l'aîné de la famille peut porter la chevalière de la famille sur l’annulaire de la main gauche. Les autres fils doivent la porter sur l'annulaire de la main droite.

Il y a d'autres pensées sur la signification de porter une bague à l'annulaire droit comme celles qui disent qu'on peut porter une bague à l'annulaire droit pour exprimer son attachement aux valeurs de compassion. 

L'auriculaire

L'auriculaire, comme son nom l'indique, représente le sens de l'ouïe. Ce doigt symbolise alors l'écoute. Étant le plus petit des doigts, il symbolise les émotions, l'intuition, la communication, la pensée et la conscience. L'auriculaire est donc associé à la communication, à l'écoute des autres. Une bague à l'auriculaire peut révéler votre côté attentif, votre ouverture d'esprit, votre penchant à écouter votre voix intérieure.. D'où l'expression "c'est mon petit doigt qui me l'a dit!".

Si l'on se soucie du message projeté avec le port de bagues, il est nécessaire de prendre en compte plus que le doigt paré, mais aussi la taille de la bague et les symboles gravés dessus. Plus la bague est grande, plus elle attire l'attention. Quelqu'un qui porte une ou plusieurs grosses bagues a sans doute le désir de s'affirmer, de se montrer et de dominer. D'un autre côté, les petites bagues sont généralement portées par des personnes plutôt réservées, qui ont l'esprit collectif et qui sont à l'écoute des autres. On tient compte également des symboles puisqu'on sait que les symboles ont leurs propres interprétations. Un petit conseil: si vous ne connaissez pas un symbole ou son interprétation, mieux vaut ne pas porter un bijou, un vêtement ou tout autre accessoire avec ce symbole.

Comme on vient de le voir, la bague n'est pas qu'un bijou et bien porter sa bague ne veut pas simplement dire de savoir la marier aux autres bijoux ou à votre style vestimentaire, mais aussi savoir sur quel doigt la porter.

Si vous avez des questions ou si cet article vous est utile, s'il-vous-plaît laissez un commentaire.

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*ATTENTION: En aucun cas, l'auteure ne veut insinuer que si quelqu'un porte une bague au pouce, il s'identifie comme membre de la communauté LGBT.

Le cœur et l’amour sont souvent associés ensemble, bien qu’en réalité, le cerveau soit l’organe le plus affecté par l’amour. Le coeur, dit-on, est le siège de nos émotions fortes (l’amour y compris) parce que, quand on est attiré par quelqu’un, quand on est très content de voir quelqu’un qu’on aime, quand on est amoureux, notre coeur bat plus vite et nous le remarquons, alors qu’on a aucune idée de ce qui se passe dans notre cerveau. C’est l’une des raisons avancées par des gens pour expliquer pourquoi le cœur est le symbole de l’amour. De part son association avec l’amour, quand on éprouve un chagrin d’amour ou une déception amoureuse, on dit qu’on a “le coeur brisé". Comment se sent-on généralement quand on a “le coeur brisé"?

Symptômes

Comme on avait dit tantôt, l’organe le plus affecté par l’amour est le cerveau. Dr. Jasmine Shaikh dit que “tomber amoureux fait mariner notre cerveau dans des produits chimiques de ‘bien-être’ de sa propre fabrication. Après une rupture amoureuse ou le décès d’un être cher, le cerveau cesse de produire ces substances chimiques et le corps souffre littéralement du manque de ces hormones du bien-être. (...) Un cœur brisé amène souvent le corps à sécréter des niveaux élevés d’hormones de stress et peut même entraîner des modifications de l'électrocardiogramme donnant l’impression d’avoir une crise cardiaque. Heureusement dans la plupart des cas, ces changements sont temporaires.” Les symptômes d’un cœur brisé ne sont pas que physiques. Un cœur brisé affecte notre mental aussi. Dr. Shaikh dit qu’une personne au cœur brisé a souvent des épisodes de sanglots, de rage et de désespoir. Elle peut ne pas manger ou dormir pendant des jours et peut également négliger son hygiène personnelle. Si la personne au cœur brisé essaie de réprimer ses sentiments, cela peut provoquer de la panique, de l'anxiété et de la dépression quelques mois plus tard.

Guérison

Il n’y a pas de pilules qui guérissent un cœur brisé. Mais, les mêmes astuces pour combattre le stress peuvent aider à se remettre d’un cœur brisé. Il est vrai que quand on a le coeur brisé, on a tendance à se replier sur soi et d'arrêter de faire les choses qu’on aime, mais si on veut aller mieux, sortir et passer du temps avec des gens positifs et encourageants, bien manger et faire des exercices, peuvent aider à booster votre humeur à nouveau et vous distraire de ce qui vous contrarie. Toutefois, il est important de se rappeler de se donner du temps. Dans les films, on nous montre souvent que ce qui aide quelqu’un à se remettre d’une rupture, c’est d’entamer une nouvelle relation. Ne vous trompez pas. La réalité en est toute autre. Sauter dans une nouvelle relation immédiatement après une rupture n’est généralement pas le remède. Au contraire, dans la plupart des cas, cela ne vous aide pas du tout à faire face à vos émotions.

Espoir?

Il n’existe pas un processus unique pour toute personne souhaitant se remettre d’un cœur brisé. Le processus peut varier selon la personne et selon les circonstances. Il n’existe pas non plus une durée définie. Certaines personnes se demandent parfois s’il est possible d’aimer à nouveau après avoir eu un cœur brisé. Après avoir tout donné à quelqu’un, après avoir fait des projets d’avenir avec quelqu’un, et que cette personne vous trahisse ou alors cette personne est décédée, il est tout à fait normal de sentir qu’on n’est plus la même personne qu’on était. De ce fait, quelqu’un qui a eu son cœur brisé trouve difficile, et presqu’impossible, d’aimer à nouveau. Une jeune femme, que nous appellerons Berlinda, a dit: “Avec mon petit ami, on s’entendait bien. C'était mon premier amour et je ressentais pour lui ce que je n’avais jamais ressenti pour personne avant. Il me comprenait et il m’avait accepté avec tous mes bagages. Je lui ai tout donné - mon coeur, mon temps, même mon argent parfois. Je lui ai aussi donné ma vie puisque j’avais accepté de l'épouser quand il m’en avait parlé. J'étais dévastée quand j’ai appris qu’une de mes amies et lui se sont entendus pour se rencontrer dans un hôtel où ils ont couché ensemble.” Berlinda a connu plusieurs des symptômes exposés plus haut, et peu à peu, elle a commencé à se remettre de son cœur brisé. Même après que trois ans ont passé, elle sentait toujours qu’elle ne pouvait plus ouvrir son cœur. Alors elle repoussait tout homme qui serait potentiellement intéressé. 

Comme Berlinda, certaines personnes qui ont le cœur brisé restent sur la défensive et évitent toute autre histoire d’amour. Mais, la bonne nouvelle c’est que oui, il est possible d’aimer à nouveau, et même d’aimer fort après un cœur brisé. Autre bonne nouvelle, c’est qu’on a toujours des leçons à tirer d’une mauvaise expérience. Ces leçons peuvent nous servir dans une nouvelle relation. Cyrus Wahome, spécialiste des relations publiques, nous offre quelques conseils à suivre sur comment nous préparer pour un nouveau début, une nouvelle aventure amoureuse:

• Se concentrer sur soi-même. Cela implique de faire des choses qui vous rendent heureux (se).
• Faire de l’espace pour soi. Essayez de maintenir une distance entre vous et votre ex pour vous permettre de vous remettre de votre rupture.
• Rester actif (ve). Restez occupé(e) en vous engageant dans des activités qui vous intéressent.
• Se donner du temps
• Parler à de la famille ou à des amis
• Éviter d’utiliser l’alcool ou les drogues pour faire face à votre peine
• Faire de l’exercice et dormir suffisamment
• Socialiser d’avantage
• Ne pas se pressurer. Essayez de ne pas être trop dur avec vous à propos de votre rupture et prenez les choses doucement sans vous mettre la pression.

Loditor termine avec les conseils pour vous dire de vaincre vos peurs et de faire confiance à nouveau. Sachez ce que vous voulez et établissez vos attentes depuis le début.  

Chers lecteurs aux cœurs brisés, nous compatissons à votre douleur. Mais, ne vous punissez pas pour les bêtises de quelqu’un d’autre. Et si vous avez le cœur brisé parce que votre amoureux ou amoureuse est décédé(e), sachez que vous pouvez toujours continuer à vivre. Cela ne fera pas de vous quelqu’un de pas loyal. Ouvrez votre cœur à l’amour.

Quelque soit notre âge, notre sexe, notre origine, nous pouvons tous ressentir des sentiments de suicide parfois. Donc, si vous pensez au suicide, sachez que vous n’êtes pas le seul. Toutefois les sentiments de suicide ne sont pas sains et nous devons les combattre. Et la bonne nouvelle c’est que nous pouvons les combattre. Mais qu’est-ce qui pousse quelqu’un à vouloir se suicider?

Les causes communes de suicide sont les suivantes: problèmes mentaux, le harcèlement ou la discrimination, des abus (domestiques, sexuels et physiques), la dépendance, la solitude, la dépression, la mort d’un proche, des conflits familiaux, une rupture amoureuse, des problèmes d’argent et de domicile et le manque d’estime de soi. Un suicidaire a dit: “Les pensées peuvent nous consumer complètement parfois que nous ressentons comme si nous n’avons aucun contrôle sur notre propre corps.” Vous sentez-vous comme ça aussi? En fait, nous rencontrons tous au moins une de ces situations ou éprouvons au moins un de ces sentiments. Mais pourquoi est-ce que certains d’entre nous arrivent mieux que d’autres à les surmonter? D'après des spécialistes, quand quelqu’un ne veut plus lutter, c’est parce qu’il se  sent complètement sans aide et sans espoir.  Autrement dit, il ne voit aucune lumière à l’horizon. Il ne veut pas vraiment souffrir; il veut juste arrêter de souffrir.

Vous avez des pensées suicidaires? Cherchez de l’aide. Ne gardez pas vos sentiments pour vous. Parlez-en à quelqu'un - un parent, un adulte mûr, ou toute autre personne qui se soucie de vous, qui vous écoutera et vous prendra au sérieux. C’est vrai que parler à quelqu'un ne va disparaître le problème, mais l’appui d’un confident peut se révéler être exactement ce qu’il vous faut pour relativiser le problème et même trouver des solutions pratiques. Quand ces pensées font surface, rappelez-vous de ceux-ci: 1) Les choses changent avec le temps. Les problèmes vont et viennent. Quelque soit la gravité de votre situation, elle est sujette à passer. Certains problèmes peuvent paraître insurmontables pour l’instant, mais soyez patient. Les choses changent, et souvent en mieux. Et parfois, le soulagement arrive de façon imprévisible. Donc, soyez patient et gardez espoir. 2) Les personnes qui se suppriment ne sont pas les seules victimes du suicide. Vos êtres chers en sont aussi des victimes. Donc, pensez à eux avant de vouloir tout finir. 3) La vie vaut la peine d'être vécue. Il y a plus à la vie que ce que vous traversez. Si la vie vous offre dix raisons de vouloir en finir, elle vous offre aussi des centaines de raisons de continuer à vivre. D’abord, la famille. Même si vous ne vous sentez pas proche de votre famille de sang, rappelez-vous que vous pouvez trouver d’autres personnes qui vous vont et qui peuvent devenir votre famille. Ensuite, il y a les amis. Vous n’avez pas d’amis pour l’instant? Vous pouvez en avoir dans le futur. (Loditor peut vous aider à vous faire des amis. Veillez les prochains articles). Parmi les autres raisons, on peut inclure les plaisirs de la nature, travailler et voir son rêve se réaliser, goûter à son repas favoris, trouver l’amour, écouter de belles musiques ou regarder de beaux films, boire une bonne tasse de café ou de thé, prendre de l’air frais, faire de l’exercice, découvrir ses points forts et ses talents cachés, dormir, chanter sous la douche, voyager, regarder le coucher de soleil, et la liste continue et continue encore.

Vous connaissez quelqu’un qui a des pensées suicidaires ou qui présente les signes d’une personne suicidaire? Insistez pour qu’il cherche de l’aide. S’il refuse, parlez-en à quelqu'un de confiance, même si cela risque de briser votre amitié. Votre ami(e) vous remerciera plus tard. Faites ce que vous pouvez pour lui ou pour elle. Soyez là. Assurez-lui de votre amour. 

Le suicide n’est jamais la solution. Vous pouvez vous sentir mieux. Vous pouvez surmonter vos problèmes. Acceptez de l’aide. Prenez soin de votre santé mentale. Ouvrez-vous à d'autres horizons et appréciez la vie. La vie est belle et elle vaut la peine d'être vécue.

Pour de plus amples informations sur ce sujet, lisez le chapitre 14 du livre Les jeunes s'interrogent - réponses pratiques, vol. 1 “Pourquoi ne pas en finir?” sur  Jw.org et visitez les sites suivants: Beyondblue.org; Cmha.ca

Quand la nature devient ennemie

La nature nous offre de si beaux cadeaux! Nous aimons sentir la brise souffler sur nos joues, grimper jusqu'au sommet des montagnes, admirer le coucher de soleil, allumer un feu de camp, entendre la pluie tomber sur nos toits, dormir sous les étoiles, nager dans les fleuves, faire des sauts du haut des chutes d'eau, cueillir des fruits, se promener au bord de la mer et beaucoup d'autres. Nous jouissons de tout cela quand la nature se comporte en amie. En revanche, quand la nature se fâche, elle devient une puissante ennemie en nous apportant les catastrophes naturelles. 

Quelle est, par définition, une catastrophe naturelle? Une catastrophe naturelle est un phénomène relevant de la nature qui provoque des bouleversements, des dégâts et autres conséquences dramatiques, telles que des pertes humaines, animales ou matérielles. Parmi les catastrophes naturelles on peut citer, les inondations, les séismes, les éruptions volcaniques, les tsunamis, les glissements de terrain, les tornades, les ouragans, les feux de forêt, etc.

Causes

Le changement climatique est une des principales causes de catastrophes naturelles. Selon un site des Nations Unies, on parle de changements climatiques lorsqu'il y a "variations à long terme de la température et des modèles météorologiques." Il arrive que ces variations soient d’ordre naturel comme le cycle solaire par exemple. Cependant, depuis le 19e siècle, l’homme joue un rôle majeur dans les changements climatiques avec quelques activités et habitudes dangereuses. Un des exemples les plus courants c’est l’utilisation des énergies fossiles comme le pétrole, le gaz, le charbon qui provoque une augmentation de concentration de gaz à effet de serre dans l'atmosphère, ce qui agit comme une couverture autour de la terre et qui, par conséquent, produit une hausse des températures. Cela entraîne les conséquences suivantes: les précipitations (pluies, grêle) s’intensifient, l’augmentation des cyclones tropicaux violents ainsi que l’augmentation des périodes d'aridité et de sécheresse et tant d’autres.

Toutefois, il y a certaines catastrophes naturelles qui sont causées ou nées par d’autres catastrophes naturelles comme le tsunami causé par un tremblement de terre et les glissements de terrain qui sont causés par des pluies abondantes.

Nous comprenons donc que nos actions envers le climat ne sont pas sans effet. Agissons donc avec sagesse!

Comment se protéger?

La protection contre les catastrophes naturelles se fait avant, pendant et après. Avant: on voit la prévention et la préparation. Les mesures préventives peuvent être l'évacuation d’une zone à risque, ou tout simplement éviter de s’installer dans de telles zones, et des constructions qui suivent les normes. Comment se préparer? D’abord, ayez un kit de survie qui inclut des médicaments de premiers secours, des copies de documents importants, de l’eau et des produits alimentaires longue conservation, de l’argent, une lampe-torche et des piles. Il serait également sage d’avoir quelques numéros d’amis qui habitent près et loin sauvegardés quelque part. Pendant: il faut savoir agir vite. Si vous devez vous abriter, faites-le vite. En cas de tremblement de terre par exemple, mettez-vous tout de suite à l'abri sous un meuble solide ou le long d’un mur intérieur. Si vous devez sortir d’un bâtiment ou évacuer une zone pour éviter d'être des victimes des répliques d’un tremblement de terre ou d’un tsunami ou pour se rendre dans un abri anti-tempête en cas de tornade ou d’ouragan, faites-le vite. Laissez derrière vous vos effets personnels. Votre vie est plus importante que vos biens matériels. Après: restez en contact avec vos proches. Informez-les dès que possible de votre situation. Puisqu’il y a des risques de dangers et de maladies après une catastrophe, il est préférable de rester chez des amis plutôt que dans un camp. Gardez votre environnement propre. Utilisez des équipements de protection individuelle comme des gants, des masques, de bonnes chaussures et surveillez les fils électriques. Aidez les autres. Nourrissez votre esprit. Identifiez les troubles psychologiques comme la dépression, la panique, les sautes d’humeur et combattez-les. Acceptez de l’aide.

Rappelons-nous que la nature peut être notre ennemie. Et elle est une puissante ennemie. On peut être fort mais la nature est plus forte et on ne peut pas la combattre. Voilà pourquoi il est important de se préparer. Identifions les dangers et agissons en conséquence. Soyons humbles et évitons d'être têtus. Écoutons les conseils et les avertissements. Agissons avec sagesse!

    La mer est une des merveilles de la création. Cette vaste étendue d'eau salée couvre 71% de la surface terrestre, abrite plusieurs milliers de créatures vivantes différentes, est en perpétuel mouvement et est agréable à contempler. C'est une beauté!

    Néanmoins, si la mer apporte bonheur, ce n'est pas uniquement à cause de sa beauté. Saviez-vous que la mer procure des bienfaits sur notre corps et notre esprit? Eh, oui! Selon le magazine Marie-Claire, "la mer est un trésor qui apporte des bienfaits inestimables pour l'organisme. Elle reminéralise, booste le tonus, dissipe le stress et soulage de nombreuses douleurs." Ce n'est donc pas étonnant que des médecins recommandent parfois des bains de mer aux patients. Et certains patients, quand ils ne peuvent pas aller à la mer, c'est la mer qui vient à eux. En effet, l'eau de mer reminéralise puisqu'elle contient des sels minéraux tels que le sodium, le calcium, le potassium, le magnésium, etc. qui sont des éléments propices au bon fonctionnement des muscles et du métabolisme. Les propriétés régénérantes que possède la mer grâce aux vitamines et oligo-éléments qu'elle contient lui permettent de redonner du tonus au corps. C'est l'absorption de ces oligo-éléments qui permet au corps également de retrouver énergie et vitalité, ce qui combat la fatigue. Outre ces bienfaits physiques, l'eau de mer est aussi connue pour ses bienfaits cutanés. La peau est la première à bénéficier des bienfaits de la mer. Un bain de mer améliore la qualité de la peau et favorise la cicatrisation. L'effet massant et drainant de l'eau de mer sur la peau favorise la tonicité de la peau, l'atténuation de la cellulite et facilite l'élimination des toxines.

   Comme nous avons mentionné plus haut, la mer apporte des bienfaits sur notre mental aussi. Dans la revue britannique Health and Place, les chercheurs de l'Université d'Exeter y expliquent que les ions négatifs présents dans l'air marin améliorent la production de sérotonine. Cette hormone régule l'activité cérébrale, agissant sur le sommeil, l'appétit, l'humeur, l'anxiété et la dépression.  Le bruit des vagues de la mer, l’odeur des algues ou encore le contact du sable sous nos pieds, apportent un sentiment de quiétude. L'air en bord de mer est tout aussi bénéfique que l'eau de mer. Avec une pression atmosphérique maximale, l’air y est enrichi en oxygène. Ce qui est idéal pour ventiler et nettoyer nos poumons. Bon résultat sur notre santé physique mais aussi notre santé mentale puisqu'une bonne respiration diminue le stress. 

    Donc, si vous le pouvez, pendant vos vacances allez passer quelques jours au bord de la mer. Respirez l'air marin, promenez-vous au bord de la mer, nagez et prenez un bain de mer pendant 15 minutes minimum régulièrement et vous compterez les bienfaits. 

    En Haïti, depuis l'année 2000, le mois de septembre est le mois qui démarre une nouvelle année scolaire. Cependant, il y a quelques années où l'ouverture des classes en septembre n'est pas toujours plausible. Et c'est le cas encore cette année. À l'origine, la rentrée des classes pour l'année académique 2022-2023 était pour le 5 septembre jusqu'à ce que le Ministère de l'Education Nationale et de la Formation Professionnelle (MENFP) annonce le 26 août 2022 le report de la rentrée des classes au 3 octobre. Comment est-ce que les parents, les élèves, les professeurs et directeurs d'école ont accueilli cette nouvelle? Les sentiments sont divers à ce propos. Écoutons d'abord les sentiments de quelques parents. 

Cette jeune maman, une entrepreneure, nous dit: "J’attendais septembre avec impatience, surtout que c’est la première année scolaire de mon fils. D’un autre côté, avec la rareté du pétrole, la cherté de la vie, on commençait sérieusement à se demander si on serait en mesure de couvrir tous les frais (d'écolage, de transport, de lunch). J'espère que le gouvernement trouvera un moyen de réduire la cherté de la vie et d'améliorer ce problème d’essence. Ce sera vraiment dur sinon.” Si cette femme trouve satisfaction dans l'espoir que les choses amélioreront, il y a certains autres que la décision n'a pas plu. "Cette nouvelle m'a vraiment contrariée, dit une mère de deux enfants en bas âge. Le report de l'ouverture résultera d'une fermeture en retard l'été prochain, ce qui gâche un peu nos plans de vacances pour l'année prochaine. Sans parler du fait que je dois trouver quelques autres activités pour les enfants durant le mois de septembre." 

Il y a un proverbe qui dit que le malheur des uns fait le bonheur des autres. Ce proverbe dit vrai quand on considère la réponse de la mère suivante. "Ça me fait beaucoup de bien, dit-elle. Je n'étais pas prête. Je viens à peine d'acheter les toiles pour les uniformes et les fournitures ne sont même pas encore achetées. Je savais déjà que mes enfants manqueraient la première semaine d'école." Cette femme se trouve chanceuse d'avoir un peu plus de temps pour se préparer. D'autres parents ne font pas que nous dire ce que cette décision de reporter l'ouverture des classes leur fait, mais aussi nous donnent leurs opinions. Nous avons discuté avec un père de famille, un homme d'affaires, qui nous a dit qu'il ne pense pas que le report  de l'ouverture des classes soit la réponse dont le peuple a besoin. "Peu importe la date choisie, dit-il, certains parents auront toujours des difficultés à envoyer leurs enfants à l'école puisque nous vivons un contexte socio-politique extrêmement difficile, jamais vécu auparavant et c'est la cause de cette grande difficulté qu'ont les parents à pourvoir aux besoins éducatifs de leurs enfants. Cette situation exige de grands efforts chez les parents pour répondre à toutes les exigences liées à l'écolage de leurs enfants, et certains parents sont tout simplement incapables. Je pense que le but de ce report est de donner un espoir de changement avant la rentrée, mais quel changement peut-on vraiment espérer?  C'est vrai qu'ils commencent à injecter quelques dollars, cependant le coût de la vie reste le même. Pour conclure, selon moi, cette décision ne sert à rien." Nous avons une mère qui pense presque pareillement. Elle dit: "Cette décision ne m'a pas plue, parce qu'en Haïti, on compte seulement les jours qu'on a. On ne sait jamais ce qui peut arriver. Si les enfants pouvaient avoir quelques jours de classe avant que des protestations ou un peyi-lock leur bloque le reste de l'année, ce serait toujours mieux. Le truc c'est que même s'ils reportaient la rentrée jusqu'au mois de janvier, il y aurait toujours certains enfants à pouvoir s'y rendre et d'autres, pas." Pour cette mère, comme pour le père avant elle, la décision de reporter l'ouverture des classes n'est pas synonyme de bénédiction.

Qu'en est-il des élèves alors? Quelques-uns ont bien voulu nous dire ce qu'ils en pensent, ou mieux ce qu'ils ressentent. Cet adolescent, élève de NS2 nous dit: "Je suis un peu inquiet. Tant qu'on peut commencer tôt, cela nous facilitera sans doute plus de jours de classe. On ne sait pas quand tout s'arrêtera et combien de jours de classe partiront en ruine." Si ce jeune parle d'inquiétude, un autre nous parle de découragement. Ses propos sont les suivants. "Je me sens découragé. Non seulement parce que j'étais super excité pour le 5 septembre et que maintenant je dois attendre jusqu'au 3 octobre, mais aussi parce que cette décision de reporter la rentrée me pousse à penser que je vis dans un pays qui ne valorise pas l'éducation." Ce jeune homme de 20 ans qui aurait déjà dû terminer ses études classiques mais a eu du retard à cause de situations qui ne dépendent pas totalement de lui s'est exprimé avec tristesse en expliquant qu'il rencontre toujours des obstacles sur son chemin pour réaliser ses rêves. Il y a certains autres qui confient que leur tristesse sort du fait qu'ils vont changer de cycle et étaient impatients de faire connaissance avec quelque chose de nouveau.

On ne peut pas ne pas considérer le sentiment des professeurs sur ce point. "Nous avons pas mal de problèmes par ici, dit un professeur en niveau élémentaire, et cette question de rareté d'essence en est un gros. Cela n'empêche pas pour autant qu'on attendait la rentrée ce 5 septembre et on était prêt. Maintenant que la date a été reculée, certains plans et projets qu'on avait nécessitent maintenant une modification et d'autres qu'on doit carrément passer le chiffon dessus." Comme certains parents l'ont affirmé, il y a quelques professeurs qui ne sont pas ravis tout simplement parce qu'ils disent que "ça ne va rien changer." Ce professeur de philosophie est allé jusqu'à dire que "la date est quelque chose de relative. Le plus important c'est la formation. J'en profite pour dire que quelque soit la date fixée pour une ouverture de classes en Haïti, l'éducation sera toujours défaillante." D'un autre côté, un jeune professeur de sciences sociales, à la question "comment vous sentez-vous par rapport au report de l'ouverture des classes?" a tout simplement répondu: "Je sens que je vais être fauché plus longtemps."

On comprend alors que la communauté éducative partage des sentiments et opinions différents concernant la décision de reculer la rentrée des classes. C'est un peu un mélange d'inquiétude, de désarroi, de soulagement, de désespoir, de résilience.