Le suicide n'est pas la solution

Quelque soit notre âge, notre sexe, notre origine, nous pouvons tous ressentir des sentiments de suicide parfois. Donc, si vous pensez au suicide, sachez que vous n’êtes pas le seul. Toutefois les sentiments de suicide ne sont pas sains et nous devons les combattre. Et la bonne nouvelle c’est que nous pouvons les combattre. Mais qu’est-ce qui pousse quelqu’un à vouloir se suicider?

Les causes communes de suicide sont les suivantes: problèmes mentaux, le harcèlement ou la discrimination, des abus (domestiques, sexuels et physiques), la dépendance, la solitude, la dépression, la mort d’un proche, des conflits familiaux, une rupture amoureuse, des problèmes d’argent et de domicile et le manque d’estime de soi. Un suicidaire a dit: “Les pensées peuvent nous consumer complètement parfois que nous ressentons comme si nous n’avons aucun contrôle sur notre propre corps.” Vous sentez-vous comme ça aussi? En fait, nous rencontrons tous au moins une de ces situations ou éprouvons au moins un de ces sentiments. Mais pourquoi est-ce que certains d’entre nous arrivent mieux que d’autres à les surmonter? D'après des spécialistes, quand quelqu’un ne veut plus lutter, c’est parce qu’il se  sent complètement sans aide et sans espoir.  Autrement dit, il ne voit aucune lumière à l’horizon. Il ne veut pas vraiment souffrir; il veut juste arrêter de souffrir.

Vous avez des pensées suicidaires? Cherchez de l’aide. Ne gardez pas vos sentiments pour vous. Parlez-en à quelqu'un - un parent, un adulte mûr, ou toute autre personne qui se soucie de vous, qui vous écoutera et vous prendra au sérieux. C’est vrai que parler à quelqu'un ne va disparaître le problème, mais l’appui d’un confident peut se révéler être exactement ce qu’il vous faut pour relativiser le problème et même trouver des solutions pratiques. Quand ces pensées font surface, rappelez-vous de ceux-ci: 1) Les choses changent avec le temps. Les problèmes vont et viennent. Quelque soit la gravité de votre situation, elle est sujette à passer. Certains problèmes peuvent paraître insurmontables pour l’instant, mais soyez patient. Les choses changent, et souvent en mieux. Et parfois, le soulagement arrive de façon imprévisible. Donc, soyez patient et gardez espoir. 2) Les personnes qui se suppriment ne sont pas les seules victimes du suicide. Vos êtres chers en sont aussi des victimes. Donc, pensez à eux avant de vouloir tout finir. 3) La vie vaut la peine d'être vécue. Il y a plus à la vie que ce que vous traversez. Si la vie vous offre dix raisons de vouloir en finir, elle vous offre aussi des centaines de raisons de continuer à vivre. D’abord, la famille. Même si vous ne vous sentez pas proche de votre famille de sang, rappelez-vous que vous pouvez trouver d’autres personnes qui vous vont et qui peuvent devenir votre famille. Ensuite, il y a les amis. Vous n’avez pas d’amis pour l’instant? Vous pouvez en avoir dans le futur. (Loditor peut vous aider à vous faire des amis. Veillez les prochains articles). Parmi les autres raisons, on peut inclure les plaisirs de la nature, travailler et voir son rêve se réaliser, goûter à son repas favoris, trouver l’amour, écouter de belles musiques ou regarder de beaux films, boire une bonne tasse de café ou de thé, prendre de l’air frais, faire de l’exercice, découvrir ses points forts et ses talents cachés, dormir, chanter sous la douche, voyager, regarder le coucher de soleil, et la liste continue et continue encore.

Vous connaissez quelqu’un qui a des pensées suicidaires ou qui présente les signes d’une personne suicidaire? Insistez pour qu’il cherche de l’aide. S’il refuse, parlez-en à quelqu'un de confiance, même si cela risque de briser votre amitié. Votre ami(e) vous remerciera plus tard. Faites ce que vous pouvez pour lui ou pour elle. Soyez là. Assurez-lui de votre amour. 

Le suicide n’est jamais la solution. Vous pouvez vous sentir mieux. Vous pouvez surmonter vos problèmes. Acceptez de l’aide. Prenez soin de votre santé mentale. Ouvrez-vous à d'autres horizons et appréciez la vie. La vie est belle et elle vaut la peine d'être vécue.

Pour de plus amples informations sur ce sujet, lisez le chapitre 14 du livre Les jeunes s'interrogent - réponses pratiques, vol. 1 “Pourquoi ne pas en finir?” sur  Jw.org et visitez les sites suivants: Beyondblue.org; Cmha.ca